最近發生硬不起來,陽痿怎麼辦
造成勃起功能障礙的原因是多發性的，可能來自於荷爾蒙、血管、海綿體彈性、或所患有的慢性疾病如糖尿病、心臟病、高血壓，以及心理因素如壓力等所致。這些因素會牽涉全身系統結構上的改變，導致男性的海綿體未能正常充血，陰莖就不能正常勃起。
睡眠不足會硬不起來嗎？
睾酮水準的穩定依賴正常的睡眠結構機制，如果連續一周每天睡眠少於5個小時，男性體內的睾酮水準會明顯下降（降低10%～15%），而維持睾酮濃度在高水準是保持男性“雄風”的決定性因素。
因此，睾酮水準下降，必定會導致勃起功能受損，引起陽痿。 失眠可通過誘發高血壓而引起陽痿。
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勃起硬度分為四級
陳煜表示，自己曾經遇到一位 76
歲的先生裝了人工陰莖，第一線吃藥沒用、第二線一樣陰莖勃起藥物注射沒用，第三線最後裝人工陰莖，最後幸福美滿，隨著男性年紀增長，越在乎自己夠不夠硬。
臨床上可以將勃起硬度分為４級，正常為小黃瓜硬度，其中３級以下為勃起功能障礙，包含帶皮香蕉男（輕度勃起障礙）、剝皮香蕉（中度勃起障礙）和蒟蒻男（重度勃起障礙）。
其中小黃瓜是正常硬度，但約有 52% 的 40 至 70歲男性有勃起功能障礙，其中有 40% 人有勃起硬度不足，50 歲以上則有 50%
，代表每兩人就有一人勃起硬度不足，需要十分注意。
硬不起來要吃什麼？
勃起硬度不夠該吃什麼？ 營養師建議，可以多補充優質蛋白質與微量元素。 面對有著這樣困擾的難興，營養師程涵宇建議，補充「維生素」、「鋅」及「優質蛋白質」最為重要。
平常沒有膨脹的血管，當受到性刺激時會膨脹，以致陰莖變得非常堅硬和變粗；可是當男性的年紀變大，或是身體出現以上所提的幾個因素，就會讓血管出現阻塞狀況，造成陰莖充血量不足，這時即使陰莖依然能勃起充大，還是不會達到男性年輕時的硬度。
口服壯陽藥的功能主要是陰莖血管膨擴張，海綿體膨脹而達到勃起的目的。但如果不去矯正真正的病因，例如血管的問題，就會使勃起功能持續變差，而使藥效降低。
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為什麼會不硬？
一、生理因素：有糖尿病、高血壓、心血管疾病、精神方面疾病（如憂鬱症）或曾動過骨盆腔內器官（攝護腺、直腸、膀胱、尿道)的手術和內分泌（男性賀爾蒙分泌太少）等，都可能會影響勃起狀態。
二、藥物因素：服用降血壓、心絞痛、抗憂鬱、鎮定、胃藥或安眠藥物等。
三、心理因素：有情緒經常低落、焦慮、壓力或對性有壓抑、創傷、不愉快經驗。
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吃高血壓的藥會導致不舉嗎？
降血壓藥與勃起功能障礙的關係
乙型阻斷劑：此藥物會干擾引起勃起反應的神經衝動，導致陰莖海綿體不夠鬆軟，使陰莖動脈更難擴張、血液更難流入。
此外，乙型阻斷劑也可能引起輕度鎮靜或憂鬱，讓性慾下降，從而衍伸性功能障礙。
怎麼提升硬度？ ( 哪裡買犀利士 Line - avseo99 )
有氧運動則有利心血管保養，可以「333運動」進行，每周3次，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，常見如競走、慢跑、跳繩等。
程威銘醫師也指出，對於鍛鍊陰莖硬度最直接也最簡單的就是凱格爾運動，鍛鍊的主要為球狀海綿體肌。
生活美滿該男生或女生主動？
台中榮民總醫院泌尿外科醫師胡如娟表示，診間也遇過有先生來求醫，但太太斥責「我都更年期了，根本不要做愛！」讓先生都有口難言，往往夫妻跟伴侶間兩人的性意願跟主動性也很值得關注。
而台荷混血女藝人許維恩跟老公王家梁也現身說法，分享自己跟伴侶的性愛互動。許維恩說，自己喜歡用親親挑逗對方，王喜歡用後面抱抱來引起挑逗。
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如何訓練海綿體？
要鍛鍊海綿體肌，可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另外，也可以不靠輔具在家中自行練習。 做法：
1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。
根據調查，女生有六成希望對方主動，男性有五成希望女生主動，但希望自己可以主導大權的人中，男性占有四成，女生則有兩成。雙和醫院醫師吳佳璋表示，台灣有四成夫妻沒有溝通就漸漸失去性行為，而男性對於自己的身材如果減少肥胖脂肪，可以提高自我信心，連帶增加勃起功能。
伴侶遇到性生活不順遂時，都會選擇吃保健品，習慣保健食品來壯陽的民眾，保健效果未必有效，反而提早就醫，更能察覺男性荷爾蒙低下的問題可以連帶改善。
以常見用藥藍色小藥丸為例，有七成男性可順利勃起，但性愛過程中仍需要有性欲的催化，才能夠讓藥效順利啟動發揮功效。
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做什麼運動可以壯陽？
所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。 近幾年來，黃世聰醫師相當鼓勵病人多運動。
只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。 新光醫院主治醫師黃一勝也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
硬不起來要看什麼科？ 陽痿會好嗎,樂威壯哪裡買
有性功能障礙的問題，應找尋泌尿科醫師求診。
一般的性功能障礙問題，泌尿科醫師會先從問診開始了解狀況，例如：勃起狀態、性慾望、性行為次數等等，以及簡單的身體狀況，病史或服用藥物，來確定狀況，若有需要才會進一步檢查。
胡如娟也表示，「性愛是一場雙人的探戈，不只有一個人要努力，需要雙人一起努力，同時泌尿科醫師也是一個很好的教練。」如果伴侶身體太累不適合愛愛，也不用太勉強力求表現，才能擁有雙方都滿意的性生活。
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