動起來！女人性功能也當自強

在床上總是好像沒有欲望?又不是性功能出了問題，也不是不想和他親熱，那麼如何在做愛中擺脫假性冷淡呢?

威而柔, 壯陽藥散賣試用, 藍鑽威而鋼

女性的冷感可能由多種因素引起，例如身體健康問題、情感問題、環境問題等。以下是一些可能幫助改善女性冷感的建議：

維持健康的生活方式：保持充足的睡眠、適量的運動、健康的飲食和飲水，可以幫助女性維持良好的身體狀態，提高身體的免疫力和代謝水平。

消除壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會影響女性的情緒和身體狀態，導致她們感到冷淡和不情願。減少壓力和焦慮的方法包括冥想、深呼吸、瑜伽、按摩等。

改善性生活：性生活可能是導致女性冷感的一個重要因素。與伴侶溝通，試著嘗試新的方式和技巧，可以幫助女性改善性生活體驗，增加性慾和性滿足感。

調整環境：女性的冷感可能與環境有關。保持溫暖的房間溫度、穿適當的衣服和鞋子、使用加熱器或電熱毯等，可以幫助女性保持舒適和溫暖。

尋求專業幫助：如果女性的冷感問題持續存在，可能需要尋求專業幫助。諮詢醫生、心理學家或性治療師等專業人士，可以幫助女性找到適合自己的解決方法，改善冷感問題。



健康運動可是對你們大有裨益。

運動方案一：遊泳

不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

運動方案二：自行車

這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環 系統。

運動方案三：慢跑

對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利於 減肥，而這能提升女性的性慾望。

運動方案四：排球

對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協作能力更強，享受更多床笫間變化的樂趣。

運動方案五：舍賓（shaping）形體運動

專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性慾減退，影響她們的性慾望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，www.poxet.tw 例如：由於形體醜陋造成自信心不強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。

另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的，大多數參加舍賓訓練的女性，在訓練半年或一年後在性慾、性快感和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。

運動不僅能幫助身體健康，也有利於積極心態的培養。更讓你的身材越來越好，想想只有好處沒有壞處，怎麼樣，動起來吧!