抽菸是男人患上的一大惡習，很多人都知道抽菸對肺部傷害大，嚴重者可致肺癌，但很多人都停不了吸菸。為了減少尼古丁的傷害，清肺食物要多吃。那麼抽菸的人
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吃什麼清肺呢？男人常吃15種食物肺部更健康！
吸菸致肺癌！抽菸的人吃什麼清肺？
1、水
每天至少喝一升水，最好是低礦物質的水。這有助於迅速排出毒素，刺激腎臟工作。口渴的時候，不少人習慣一口氣喝大量的水，但這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則。合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次漸漸往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
2、胡蘿蔔
美國國家癌症研究院提出，富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，包括胡蘿蔔、各式紅紫色的蔬菜如紫色高麗菜、茄子等，這些食物同時也可以舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。
3、牛奶
常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。吸菸者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。吸菸且又患慢性支氣管炎的人中，有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸菸者中，患支氣管炎的不到20%。這是因為，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少發炎的機會。
4、鴨血
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。此外動物血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。動物血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。
5、羅漢果
羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，是歷代朝廷的貢
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品，更有“神仙果”的美譽。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。一個羅漢果一般可沖泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙癢，有良好的潤肺的功效。
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