最近忽然硬不起來怎麼辦

最近忽然硬不起來怎麼辦

對於陰莖突然硬不起來，這可能是突發的情況，之前並無預兆或任何不適。男性有時在性事過頻、過度疲勞、身心交瘁、飲酒過量，或在不正常、不能適硬不起來怎麼改善應的環境中進行性交，有時也會發生暫時性的陰莖不能勃起，但只要在事過境遷之後陰莖能照常勃起者，應屬於正常範圍。



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很多人在陽痿發生的第一時間，腦中冒出的問題。建議大家不要因為太害怕面對現實而急著找藉口，也不要覺得陽痿，整個人生好像就被否定了。造成陽痿的原因有生理硬不起來心理性與心理性。生理性就是你沒有好好顧到自己的身體，你的弟弟只好硬不起來心理ptt負責告訴你，你的身體被傷的有多嚴重；心理性則是基於害怕、自卑，或者過往不好的性經驗帶來的後遺症。

男性如果在床上無法大展雄風，小頭總是垂頭喪氣不夠硬的話，除了要考慮是勃起功能障礙之外，還得當心身體出問題了！根據台灣男性學硬不起來的原因醫學會參與的最新亞洲暨台灣理想性愛調查研究發現，患有勃起障礙的男性罹患高血壓、糖尿病或中風的比例高出正常男性2至3倍；此外，患有勃起障礙的男性中只有20％的人自覺健康狀況良好，人數不及正常男性的一半。台灣男性學醫學硬不起來看哪科會理事長暨高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平表示，勃起健康除了可以反映男性是否有性功能障礙之外，更是身心健康及心血管疾病發生的重要指標，不可不重視。

醫學上也證實，勃起功能障礙多與血管功能異常有關。近期的研究更發現，相較正常男性，患有肥胖、三高等代謝症候群問題者，其出現不舉、性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能異常狀況的發生率高出3～5倍。因此，臨床上確實可將不舉視為身體，尤其是心血管健康亮紅燈的警硬不起來運動訊。

導致男人硬不起來的原因：( 硬不起來改善 )

1、吸菸喝酒 睡眠不足硬不起來

根據研究表明，在所有的性功能勃起障礙疾病當中，差不多有一半以上的人都具有吸菸喝酒的前科，因為香菸跟酒精裡面含有會危害男性生殖器官的物質，如果男人經常吸菸喝酒就很容易中標，出現硬不起來的情況。

2、年齡

年齡也是導致男性陰莖硬不起來的一個原因，因為隨著男性的年紀增高，其效能力也會出現衰弱的情況，陰莖勃起的硬度太累硬不起來也就會隨之慢慢的減弱，這個算是一個比較正常的現象。

3、壓力過大

當男性的壓力過大，並且沒有得到舒緩的話，就很有可能直接轉變成為抑鬱症。根據相關的硬不起來怎麼辦資料表明，患有抑鬱症的人群裡面，有9成以上的人都有陰莖硬度不夠的情況，所以說壓力過大也是會導致硬不起來的情況發生。

4、身體疲憊

如果出現身體太過勞累的情況下，再接著性愛的話，就會出硬不起來的原因現身體精力不足而無法勃起的情況，不過這個算是正常現象，只要好好的休息幾天就可以恢復了。

5、疾病



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當男性出現一些生殖器官的疾病，也是會導致陰莖硬度不夠的，另外高血壓、冠心病等心血管疾病也是會破壞到血管，從而阻礙陰莖勃起。

壓垮小頭男生硬不起來的心理壓力在導致陽痿的各種原因中，心理因素佔不少比例，這和個人特質及面對問題的態度有關。在過程中，好勝的男孩很容易把與伴侶的性行為當作是一場表演或者是一場與前任男友的比拚。因此，上場比賽前必然緊張，所以交感神經自然就會作用，可是控制勃起功能的是副交感神經，越緊張，頭越低，再更緊張，就會變成5公分就能折腰的小弟了。( 男人硬不起來的原因 )

勃起功能與血管健康有硬不起來要吃什麼高度關聯。心血管健康愈差，勃起功能也會有所影響；而且勃起功能障礙也是心血管疾病的徵兆。

據過去針對台灣男性的統計顯示，隨著年齡層增加，勃起功能障礙的比例也呈現上升趨勢。不過，勃起功能障礙盛行率卻難以估計，下面硬不起來原因是許多男性可能不願承認變成統計上的黑數。在普發問卷中可得知，勃起功能障礙盛行率比就診最近硬不起來人口還要高出許多，估計勃起功能障礙的男性族群，可能多達5成左右未至醫院尋求醫療協助。



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40歲以下的勃起功能障礙患者，多與心因性因素有關，可能是性功能障礙引起的過度壓力、或伴侶間關係不睦導致。此外，在性行為過程中變換姿勢、或突然想上廁所，同樣可能使陰莖無法正常充血，影響正常的充血功能。陰莖充血功能不全緊張硬不起來，代表周圍的小動脈已開始受損，患者若不及時調整生活作息、改善不良習慣，未來面臨心臟冠狀動脈問題、心肌梗塞、腦血管阻塞、中風等心血管疾病風險也會上升為什麼硬不起來。

老化與更年期男人一旦進入30歲，由於賀爾蒙降低的關係，性欲會大大減低，無法再像20幾歲一樣夜夜笙歌；而男人在40歲邁入更年期之後，更有可能出現性欲降低、勃起功能減弱的情形。有些人以為只要人老了就沒有性能力，其實不是。

當出現這樣的情況，首先要改變我們不良的生活習慣：隨著體力衰退，應開始調整工作內容，要知道，工作壓力太大與太過勞累，也是小弟力不從心的導因之一。同時，要有健康的飲食與適量運動，根男人硬不起來據研究顯示，塑化劑與降低的男性賀爾蒙(睪固酮)有關，而運動能提高男性賀爾蒙(睪丸酮)，所以，減少外食、維持健康的飲食習慣與適量的運太累硬不起來動是必要的。(壯陽藥哪裡買 line: avseo99 )

適度的重量訓練對刺激肌肉生長、提升性功能與睪固酮有所幫助，也有助改善勃起功能障礙症狀。不過，如果過度使用雄性荷爾蒙藥物，反而會使體內的雄激素分泌不足，可能導致勃起功能受損。醫師提醒，無論是有氧運動或重量訓男友硬不起來練，都健康都有正面幫助，但任何運動皆不宜過度訓練，建議衡量個人心肺功能和體能狀況後再進行。

男性突然硬不起來，要改變生活習慣，均衡飲食，切忌大魚大肉，多吃蔬菜水果；正常作息，注意勞逸結合，不要過度勞累並進行房事；加硬不起來看哪科強體育鍛煉，增強體格。最好請注意調整自己的心態，放鬆心情，不要過分焦慮緊張悲傷，過於強烈的情緒都會影響身體健康。