現代男人擁有健康才能更好的應對工作。但很多男人都忽視了健康問題，對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為它會自己好起來，這樣的做法對身體很不好，女人雖然一點小病就喜歡去醫院，但是無形中卻給身體增加了檢查的機會，比男人健康的多。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，一些必要的男性保健常識要知道。
男性保健必吃的食物
1、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
2、多吃
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3、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
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4、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。
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