血脂過高陽痿怎麼辦

血脂過高陽痿怎麼辦 膽固醇過高與性生活的關聯？膽固醇過高所引起的血流減少也與性功能障礙有關，尤其是對男性勃起品質有影響。一般來說，大多數的陽痿(Erectile dysfunction)是因於流向陰莖的血流量減少，因此用於治療陽痿的藥物，會使血管內的平滑肌細胞放鬆，讓血液更容易流動。高血清膽固醇(High serum cholesterol) 與陽痿研究顯示，膽固醇過高與陽痿之間關係非常密切，因為膽固醇指數過高會導致動脈粥樣硬化症(Atherosclerosis)，也就是所謂的動脈硬化，這也是低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇，LDL)為什麼被稱為壞膽固醇的原因，因為壞膽固醇會沿著動脈內部凝結斑塊，而這些血管壁上的斑塊會阻礙血液流通，就像水管壁上堵塞水流的污垢一樣。值得注意的是，冠狀動脈粥樣硬化造成陽痿還算小事，若影響到您身上的其他動脈，那麼就會造成嚴重的後果。

中文品名】：犀利士5mg

化學成份】：他達那非 TADALAFIL

製造藥廠】：Sunrise 桑瑞製藥廠（印度三大藥廠,全球十大藥廠）

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犀利士5mg每日錠,每日固定時間服用,維持穩定劑量於體內,用以治療真正患有輕中重度陽痿但無早洩情況的人,幾乎完全感覺不出任何副作用,也較不需要避免其它藥物沖突,是目前唯一完全不影響日常生活的性功能障礙藥品,對於中老年的勃起障礙及攝護腺肥大頻尿夜尿有極大的幫助

血脂的正常範圍是多少？血脂的正常範圍如下：

總膽固醇：200mg/dl以下。

好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL）：40mg/d以上。

壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇LDL）：130mg/dl以下。

三酸甘油脂（甘油三酯）：150mg/dl以下。

最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。

加拿大多倫多大學找了55名膽固醇過高的中年人做實驗，這些人在醫師建議下採用低膽固醇飲食三個月，主要內容為富含植物固醇（比如大豆、黃豆、種子等）與黏稠纖維（如燕麥、大麥、茄子等）以及堅果類食物。一年後追蹤發現，恪遵低膽固醇飲食的人膽固醇降了29％，效用和降血脂藥物史塔汀差不多，即使沒有完全照著做的人，膽固醇也降了10～20％，而飲食習性未改的人，膽固醇還是沒有起色。

美國梅約醫學中心推薦5大降膽固醇優質食物：

1.燕麥

建議每天最好吃一杯半的燕麥。美國食品藥物管理局（FDA）核准燕麥片包裝上可標示「食用燕麥片是改善血脂質的一種飲食方式，可減少冠狀動脈及心臟病的危險。」

因為燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯。平均來說，一天攝取可溶性纖維質5～10公克，約可降低5％低密度脂蛋白膽固醇。

其他富含水溶性纖維食物還有：大麥、四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、洋菜（就是現在流行的「寒天」）、海帶、黑白木耳、紫菜等。

2.堅果

杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。

發表在今年世界心臟醫學會年會的一份研究，有10個歐洲國家、蒐集近40萬人的資料分析後發現，堅果吃得愈多的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險愈小。每天吃13克堅果的人得冠心病的風險，比吃不到1克的人少四成。

但堅果唯一的缺點就是熱量太高。專家建議不妨每週吃兩次、每次吃8克，大約握在手心鬆鬆一把的量，即可獲得豐富不飽和脂肪酸和抗氧化劑。

3.黃豆

黃豆的飽和脂肪量低，且不含膽固醇，用大豆蛋白質取代動物性蛋白質，可降低血中總膽固醇，低密度膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響高密度膽固醇。

另外，黃豆所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用，每天攝取20～50克大豆蛋白質，約可降低4～8％的壞膽固醇和三酸甘油酯。

除了黃豆，大豆蛋白質製品還有豆腐、豆漿等。要注意的是黃豆加工過程會影響其異黃酮素、纖維質含量。

4.深海魚 壯陽藥散賣試用 , 雙效威而鋼 , 紅魔威格拉

深海魚中的omega-3脂肪酸可以經由影響血脂質，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮心血管保護作用。減少冠狀動脈心臟疾病的罹病和死亡率。

深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等魚類，最好能夠每週至少吃到二份。

5.柳橙汁

因為其中含有植物固醇（plantsterols或稱stanol），是一種膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收的管道，進而降低血液中膽固醇的量。

最近有研究指出，每天攝取植物固醇劑量為2～3公克，可降低6～15％壞的膽固醇（LDL），而不影響好的膽固醇（HDL）。除了柳橙汁，https://www.poxet.net 含植物固醇的還有堅果、種子、黃豆油、花生油、有的植物奶油（Margarine）裡也有添加植物固醇。

想要降血脂,養成7個生活好習慣

1 減重

程涵宇指出，每減少10公斤體重，人體的總膽固醇可下降19 mg / dL、壞膽固醇下降7.7 mg / dL。如何判斷肥胖？BMI 指數大於25 就是肥胖，更簡單的方法是量腰圍，男性＞ 90 公分，女性＞ 80 公分，就要積極減重了。

2 戒菸

美國梅約醫學中心（MayoMedical Center）提醒，戒菸能夠有效降低壞膽固醇。戒菸3個月，血液循環和肺功能明顯獲得改善。戒菸1 年，心臟疾病的風險比抽菸者要減少一半。

3 少吃糖

程涵宇指出，減少糖分攝取，可降低血液中的總膽固醇和壞膽固醇，因此建議，每天的添加糖攝取量應該低於總熱量的10%。

4 多吃高纖食物

高纖維食物不但含飽和脂肪低，而且能在腸道結合膽固醇，減少脂肪吸收。因此平時飲食可多吃高纖維食物，包括：

五穀根莖類（如糙米、燕麥、玉米、胚芽米、全麥麵包、薏仁等）。

未加工的豆類（黃豆、紅豆、綠豆等）。

各類蔬菜（如葉菜類、竹筍、四季豆、紅蘿蔔、蒟蒻等）。

各類水果（如葡萄柚、柳橙、梨、番石榴等）。

5 避免反式脂肪

許多研究已經證實， 反式脂肪會增加人體中的壞膽固醇，並減少好膽固醇，心臟病和動脈硬化疾病的罹患風險也會增加。因此，選購食品時，成分標示有「氫化植物油」、「植物性乳化油」、「精製植物油」、「人造奶油」者避免選擇。此外，也要少吃油炸類食物。

6 多運動

研究顯示，運動可以改善血中脂肪的濃度，降低三酸甘油酯，增加好膽固醇。而體內每增加1 毫克好膽固醇，可降低女性3%、男性2% 的心臟病風險。

7 按時服用降血脂藥

需要服用降血脂藥物的病人，不可擅自停藥，以免放任高血脂侵蝕血管健康，應該每隔3 個月抽血檢查，如果達到治療目標，可和醫師討論是否減量。

戒脂肪、用好油

梅約醫學中心建議，除了選擇有降膽固醇功效的食物，更需減少攝取膽固醇和飽和脂肪酸。只有動物性食物來源才含有膽固醇，尤其是動物內臟，例如100公克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比美國心臟病醫學會建議一天的300毫克的膽固醇量，多了將近7倍，最好少吃。平日多食魚肉、雞肉等白肉，少吃紅肉。動物性油脂如豬油、牛油，還有少數植物油如椰子油、奶油等所含幾乎都是飽和脂肪酸，多吃容易造成動脈硬化，建議以多元不飽和、不飽和脂肪酸代替。

含大量橄欖油的高單元不飽和脂肪酸飲食，可使心血管疾病危險度降低25％；以單元不飽和脂肪酸稍低的花生油為主的飲食，也具有下降16～20％心血管疾病危險度的效用。其他不飽和脂肪酸的食用油主要來源有芥花油、沙拉油、玉米油、葵花子油等。

一位48歲的教練，平時很愛吃滷肉飯，結果有一天突然發生心肌梗塞，檢查膽固醇發現，竟然超過800mg/dl，三酸甘油脂高達1000mg/dl，比正常人高了5～6倍。這位教練差一點就喪命。

血脂包括膽固醇和三酸甘油脂（甘油三酯）。這兩者都會造成血管變狹窄、堵塞，長期下來，就可導致心肌梗塞、腦中風。高血脂大多數是由不良飲食引起的，只有一小部分是家族遺傳的。它悄無聲息地出現，通常沒有症狀，只能靠每年體檢的血液檢查發現。

新澤西Englewood醫院內科醫師葉聖環建議，過了30歲，應該一年做一次體檢。特別是過了40歲，有高風險的人，譬如經常吃高油脂、高醣的食物，喝酒抽菸，有家族病史， 更要注重每年體檢。

正確運動

運動也是降血脂的有效方法。一天最好做40分鐘的有氧運動，一週做4～5次。運動時，最好能讓心跳微快，約達每分鐘100～120下，如此可以增加新陳代謝，同時也能達到減肥的效果。

美國心臟學會最新版AHA/ACC 高血脂治療指引當中，將治療重點整理成10 大項，其中第一項就是「生活方式的改變」：對所有人來說，終身強調對心臟健康有幫忙的生活習慣。健康的生活習慣能減少所有年齡層的動脈粥樣硬化心血管疾病（ASCVD）風險。在較年輕的族群，健康生活習慣能預防ASCVD 的因子產生，進而減少ASCVD 產生。在20-39 歲之間的年輕人，評估終生的風險能加強醫師與病人之間的風險討論，進而強調積極的生活習慣改變。

在所有年齡層，生活習慣治療是代謝症候群治療的首要介入項目。

戒掉5 個壞習慣

1 過度飲酒

飲酒是導致高血脂症的原因之一。因為酒精是空熱量，會直接生成脂肪儲存，影響三酸甘油酯濃度，尤其對三酸甘油酯指數超過150mg/dL 的人影響更大。研究發現，每天攝取1 克酒精，三酸甘油酯增加0.19 mg/dL，每天攝取30 克，三酸甘油酯增加5.69 mg/dL。，10 公克的酒精量，即相當於一瓶350c.c. 罐裝啤酒，男性的酒精攝入量應限制為每日少於30 公克，女性的攝入量應限制為每日少於20 公克。

2 高糖飲食

吃太甜是造成三酸甘油酯上升的主要因素，因為碳水化合物會刺激脂肪生成，進而影響三酸甘油酯的濃度。愛吃精製糖製作的麵包、糕餅、零食、含糖飲料等食物，都會導致血液中好膽固醇濃度變低，增加心血管疾病風險。

3 太晚吃晚餐

2019 年《營養、新陳代謝和心血管疾病》期刊的研究指出，晚間10 點才吃晚餐，平均每100 卡熱量，總膽固醇數值和低密度脂蛋白膽固醇數值會增加 0.94 mg/dL。

4 抽菸

抽菸會損壞血管壁， 降低好膽固醇，並升高三酸甘油酯。

5 高壓生活

研究發現， 壓力和高膽固醇有關。一項針對9 萬人的研究顯示，工作壓力愈大，膽固醇數值也愈高。長期處於高壓狀態時，人體會分泌腎上腺素，其中包括壓力荷爾蒙──皮質醇，連帶也會刺激三酸甘油酯，導致壞膽固醇生成。

高血壓、高血脂及高血糖誘發中年不舉

必利吉指出，很難想像這些年輕的勃起功能障礙患者，竟有高達七成的人都罹患三高問題，此外，還有六成病患有抽菸習慣，五成的人ＢＭＩ（身體質量指數）大於二十四的肥胖等級（身高除以體重的平方，超過二十四即為肥胖），由此可見三高問題的確是引起中年勃起功能障礙的重要因子。

醫界已確定，勃起功能障礙與心血管疾病息息相關。必利吉說，根據《美國醫學會》雜誌所刊登的研究顯示，監測五十五歲以上的男子發現，如果罹患性功能障礙的人，在未來七年內，會比健康男性更易罹患心血管疾病。國內還有研究顯示，性功能障礙者約有兩成到兩成五的人，會在兩到五年內出現冠心病。

必利吉解釋，陰莖須靠血管充血才能成功勃起，但陰莖血管直徑僅一到兩毫米，比起心臟冠狀動脈細了兩到三倍，而血管阻塞幾乎都是從小血管開始，如果小血管都出現阻塞無法勃起，代表較大的血管也即將面臨阻塞風險。，心血管因為比較大條，通常都要阻塞超過七成以上才會出現症狀，因此，如果能重視勃起功能障礙問題，及時找出原因並控制，就能降低大條血管阻塞的中風危機。血脂過高,血脂過高怎麼辦,高血脂頭暈,高血脂飲食,高血脂飲食菜單,高血脂看哪一科,血脂肪過高要吃什麼,血脂正常值,血脂標準