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出現眼睛老年環可能血脂過高

觀察眼白與黑色瞳孔之間，如果有一道寬約1到2毫米的圓環或半弧形環包圍著，就是俗稱角膜老年環，它跟血脂代謝不正常和動脈硬化有著密切關係。臨床統計數據顯示，有「角膜老年環」的人，他們的總膽固醇水平高於正常水平的機率增加了60%。而沒有「角膜老年環」的老年人，患高膽固醇血症和高三酸甘油酯血症的機率分別降低了40%和50%。老年環形成的原因是因為眼睛裡的血管隨著年齡增長而擴大，血管允許更多的膽固醇和其他脂肪蓄積在眼睛裡，逐漸形成一圈白白的脂肪沉澱,通常呈現白色.灰色或藍色的環形或弧形, 主要原因是老化,所以又稱做「老年環」.老年環並不會影響視力,也不需要特別治療，但要注意的是，若是40歲以下的人發現眼睛出現老年環,建議要確認是否有家族性高膽固醇疾病或是本身有膽固醇過高的現象,及早發現及早治療,以預防心血管疾病及減少中風的機率

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眼瞼黃斑瘤

必利吉說，眼瞼黃斑瘤的出現被視為血脂增高的標誌，是因為皮膚出現不正常的脂質所致，讓膽固醇沉積在皮膚的真皮裡，在雙眼上下眼瞼均有可能出現，最常出現的位置是上眼瞼內側，而且經常會對稱性生長。眼瞼黃斑瘤較易發生於女性，初期像是米粒一般大小，嚴重時就會佈滿整眼瞼，眼瞼黃斑瘤有50%是跟高血脂的症狀有關。必利吉也提醒，有時用眼過度或人比較疲累時，如出現眼瞼黃斑瘤，也要留意是高血脂的問題。2011年丹麥有個研究，追蹤了1萬多位的成年人，長達33年之久，結果發現有眼瞼黃斑瘤的人，未來心肌梗塞、中風、血管硬化、甚至死亡率的風險比較高，所以如果你發現眼瞼有黃斑瘤。一定要特別注意趕快去做個檢查，看看自己是不是真的血脂肪有高。

皮膚黃色瘤

皮膚的黃色瘤常長在腳後跟、膝蓋、手肘與手背的地方，你如果發現以前這地方沒有，但最近長出一些小小的黃色斑塊，或類似疹子，或是手掌出現黃色或橘色條紋，醫學上稱為「黃色瘤」，這時也要特別注意，有可是最近血脂比較高。尤其是有家族史性高血脂症的人，應特別注意。結節性黃色瘤與人體膽固醇控制不佳有關，發疹性黃色瘤多是三酸甘油酯太高引起，患者檢驗值常飆破1千，超出正常值甚多。

如果你身體發現有這症狀,要特別注意下否有高血脂了,從外觀可看出血脂可能過高 ,想知道自己是否有高血脂，最正確的就是抽血檢查，必利吉指出，有時不必抽血，觀察眼睛、眼瞼、以及皮膚上的變化，也能發現可能是血脂過高的症狀表現。有高血脂的人，身上不一定都會出現以下三種情況，但如果你發現有這三種症狀，就要特別小心，很有可能是高血脂的表現。

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降低血脂就能遠離心肌梗塞風險

從健保資料發現，近十年來急性心肌梗塞有年輕化的趨勢，值得注意的是，這群患者中有高血脂的人增加2成。心血管或腦血管事件的發生，主要是血中濃度過高的壞膽固醇附著在主動脈的血管壁上，易導致血管堵塞、造成動脈硬化，而引發心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、血栓。《刺胳針》期刊研究指出，壞膽固醇(LDL)每升高39 mg/dL，就增加22%重大心血管事件的發生率；另一篇研究發現，曾發生過心血管疾病的患者，若壞膽固醇控制不佳，冠心病再發風險高達25%。

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根據中華民國血脂及動脈硬化學會、中華民國心臟學會聯合五大學會公布的《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》共同呼籲，若曾有心血管疾病的人，應重視壞膽固醇數值，若壞膽固醇未控制達到70mg/dL以下，應積極與醫師討論。

醫師指出，現有降血脂藥物劑量每增加1倍，只能多降6%壞膽固醇，若持續加量，藥物的副作用如肌肉痠痛、影響肝功能等會讓患者難以接受。幸好科學家發現讓壞膽固醇居高不下的原因是PCSK9酵素，因此發展出PCSK9酵素抑制劑，有助代謝壞膽固醇。建議有血脂無法降低困擾的民眾，可與醫師討論，遠離心血管疾病復發及猝死的風險。

影響膽固醇三要素

影響血清膽固醇高低的因素雖為『反式脂肪酸』、『飽和脂肪酸』、『膽固醇』三大類，但是後者力道很小。審視實證醫學、實證食品科學與調理學，開始追蹤患者注意烹調與加工用油，使用的反式脂肪油脂多才是膽固醇血症上升的主因，有跟著執行減少反式脂肪酸，血清膽固醇降低成果都很好。

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降血脂五大營養素

1.植物固醇

五榖雜糧、堅果種子類、豆類皆含有豐富的「植物固醇」，因為其結構與膽固醇相似，能抑制膽固醇吸收，有助於減少體內壞的膽固醇。

2.水溶性膳食纖維

燕麥、秋葵、木耳、菇類等食材皆含有豐富的「水溶性膳食纖維」，有助於加速代謝膽固醇，市售纖維質補充產品中添加的「菊苣纖維」也有類似效益。

3.抗氧化維生素

芭樂、檸檬、奇異果等水果富含的「維他命 C」，胡蘿蔔、地瓜葉內的「胡蘿蔔素」及堅果種子類中的「維他命 E」等，都有助於防止壞的膽固醇（LDL-C）氧化，降低罹患「粥狀動脈硬化」的機率！

4. Omega-3 脂肪酸

除了補充「魚油膠囊」外，鯖魚、秋刀魚、鮭魚也含有 Omega-3 脂肪酸（如：DHA、EPA），可以降低壞膽固醇；購買時需注意魚油膠囊與漁獲本身來源是否安全，以免保健不成反傷身喔！www.poxet.net

5.紅麴萃取物

市售的「紅麴」保健品內含 Monacolin K（與西藥的 Lovastatin 結構相同），亦有助於控制、降低血脂肪，但若本身有服用其他 Statin 類降血脂藥物，由於其作用相似，最好不要同時服用。而像柚子、葡萄柚等，容易產生交互作用的水果也應避免；若不大確定的話，可以詢問自己的醫生、營養師或藥師！

簡單來說，控制血脂最好的方法就是「調整飲食」和「規律運動」，除了家族性遺傳的高血脂症外，「減肥」可說是降低血脂的最佳方法