男性該如何預防早洩

1、男性預防早洩之飲食保健

1.1、動物內臟。動物內臟中


犀利士5mg 每天一顆 壯陽藥 https://poxet.tw

含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性荷爾蒙的重要成分,並且動物內臟中還含有腎上腺素和性荷爾蒙,可促進精原細胞的分裂和成熟。所以,適量的食用動物內臟,有利於增加精液分泌量,提高性功能。

1.2、含鋅食物。鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用,缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉,其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

1.3、含精氨酸食物。精氨酸是精子形成的必要成分,經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”,預防早洩。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

2、男性預防早洩之運動保健

加強體育訓練,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節,有助於防治早洩。

3、男性預防早洩之性愛保健

3.1、禁止自慰,節制房事。克服過度自慰的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

3.2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性生活方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄性荷爾蒙的釋放。

3.3、避免動作幅度過大。性生活動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精。因此,夫妻雙方需配合,男性感覺要射精的時候,應停止抽動,待射精感覺過去之後再抽動。

4、男性預防早洩之心理保健

性生活前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常導致早洩,因此克服性生活前的緊張、焦慮心理可有效預防早洩。而處理和協調好人際關系,家庭關系以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境可有效緩解緊張、焦慮的心理。

1、性生活突然中斷:有些人婚後不願采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過於緊張容易造成提早射精。

2、器質性原因:器質性原因造成的早洩常伴有不同程度的陽痿,如攝護腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早洩。

3、異性生活往少,性知識缺乏:在社會交往中與女性生活往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早洩。

4、性生活次數太少:有些人由於工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性生活,性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩,有意減少性生活次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早洩。

1、坐式療法:患者要取坐式,把眼睛閉上放松,取上星、百會、通

日本丸奈快感增強液隨身包 , 威而柔Vegalis20mg女用威而鋼

天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法可采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30到40分鐘。

2、把握術法:女方在男方裸露性喚起時,把握陰莖幾秒鐘,然後猛然放松,如此反復把握後再性交。男方欲要射精時便阻礙性交,拔出陰莖,再把握幾秒種然後放松。如此反復,直到勃起減退些,再性交,連續摩擦而射精。

3、俯臥式療法:患者取俯臥式,把腰帶松開,眼睛閉上,全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。

4、仰臥式療法:患者取仰臥式,眼睛閉上,全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裡、三陰交、湧泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40 分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。