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便祕有5個變化時,小心大腸癌


便祕有5個變化時,小心大腸癌,便秘是多數人常見的困擾,若長期便祕會導致罹患大腸癌嗎?便秘與大腸癌並無直接關係,但要注意的是造成便秘背後的原因有可能也是增加罹患大腸癌的風險。現在人因飲食西化、膳食纖維攝取不足、生活壓力大、工作時間長、運動量不足等原因造成便秘,這些因素同時也會提高罹患大腸癌的風險。


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便秘伴隨這幾種狀況 就得提高警覺

醫師指出,便秘雖為常見腸道問題,倘若伴隨以下症狀就得當心是否有可能是大腸癌在作祟:

1、排便習慣或糞便形狀改變:排便次數改變或不明原因腹瀉、糞便形狀變細等。

2、體重減輕:沒有特意節食或運動消耗,兩週內減輕體重2公斤,或一個月少5公斤。

3、裡急後重感:有便意,老是覺得肛門裡有東西,坐馬桶上又解不出來。

4、解血便:糞便與腫瘤摩擦會導致出血。

5、不明原因慢性貧血及倦怠:血便導致長期少量出血,或癌變造成營養不良導致慢性貧血及倦怠。

大腸癌危險因子與吃有關 早期治癒率佳

醫師表示,近年來罹患大腸癌的人數不斷增加,且長期佔居國人癌症發生率第一名,其原因可能與國人生活習慣有關,肥胖、飲食習慣不佳(高油脂、愛吃紅肉、菸燻或加工食品)、抽菸、飲酒都是危險因素。

大腸癌目前只要是早期發現治癒率都相當不錯,零期的大腸癌治癒率將近100%,第一期在術後也有90~95%的五年存活率; 第二期與第三期的五年存活率分別約為80%與65%,而第四期則驟降至約10~20%。

大腸癌原因、症狀與預防
大腸癌危險因子與預防
大腸癌的症狀與進展


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大腸癌許多的危險因子多半和生活作息有關,包含紅肉、加工食品、低纖維飲食和肥胖等,把握以下4要素,遠離大腸癌:

1、少紅肉:國際癌症研究總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。

2、多蔬果:靈活運用國健署我的餐盤均衡飲食口訣每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。

3、多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1-2倍,而21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,保持規律的運動習慣,除了降低罹患大腸癌風險還能塑身,一舉兩得好處多。

4、要篩檢:大腸癌好發於50歲以上的民眾,隨著年齡增加發生率也會隨著攀升;而研究證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查,可有效降低35%大腸癌死亡率。

多運動減少腸癌又塑身

根據世界衛生組織指出,21%-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,受新冠肺炎疫情影響,降低民眾外出活動的意願,可能增加罹患大腸癌的風險。王英偉建議,培養固定的運動習慣,即使不外出,也可以居家運動,不僅能瘦身苗條、增加親友相聚時光還能降低大腸癌罹患風險,一舉數得。

大腸癌年輕化 35歲開始應定期篩檢

大腸癌連續11年蟬聯國人癌症發生人數首位,大腸癌好發於50歲以上,但近年大腸癌有年輕化的趨勢,不可自恃年輕而忽視健康問題。醫師建議,有家族史、肥胖、飲食不均、抽菸喝酒、排便習慣不正常等因素的高危險族群,可提早到35-40歲開始安排無痛全大腸內視鏡檢查,以守護腸道健康。
 

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