降敏感訓練,男性持久的方法

降敏感訓練,男性持久的方法

男性一些較常用的持久方法：

降低敏感度—如外用藥膏、霜劑、凝膠、和噴霧劑等都可降低陰莖的敏感度。

藥物作用—口服雙效超級犀利士或短效的必利勁， 長期服用的抗憂鬱藥物。

減敏訓練—用啟停方法及擠壓方式， 男性在進行陰莖刺激途中， 有感到性喚起時，就停止剌激， 如此反覆進行， 直到最後射精不可避免。



延時噴霧劑 持久液

男性想要持久， 除了上述方法，其實最重要的還是雙方對於性愛時間的共識和認同，達到兩人最舒適的平衡點才是交流的真締。

早洩問題的成因？

男性會出現早洩問題，可分為兩大類：生理因素以及心理因素。

生理因素：血清素過低（血清素過低會使感覺神經敏感降敏訓練度上升，導致早洩）、龜頭及陰莖敏感度過高、性反射弓太敏感（興奮刺激傳到脊椎後就射精）、遺傳、疾病感染、荷爾蒙問題（如甲狀腺亢進）、吸毒。

心理因素：做愛頻率太低、性伴侶關係緊張、生活壓力大易焦慮。



必利勁 持久藥 治療早洩

健身還能激發身體分泌睪丸酮（又稱睪丸素），它能刺激性慾，讓你性趣更高昂、性表現降低敏感度ptt更持久！以下四個健身運動，快點筆記起來啊～

深蹲：

深蹲可牽動身體200多個肌群，並刺激個人新陳代謝及提高基礎代謝外，更能順便幫你鍛鍊到心肺功能，讓你做愛愛的事時更有耐力。而且深蹲有男性「天然壯陽藥」之稱，因鍛鍊腿部肌群能帶動男性「睪丸素」分泌，能對性慾表現也有一定的影響，所以人家說：「腿部肌肉發達之人，性能力一定也不錯！降低敏感度的外用藥膏」此話可一點也不假！

伏地挺身

伏地挺身可以說是新手健身的入門款運動，此動作能有效鍛鍊到雙臂、背膀、腹部核心肌群，而男性在性交時，會大量使用到這些肌群，所以是男人這些肌肉不能不練起來啊！

有氧運動

在運動過程中，會用到大量氧氣代謝燃燒脂肪並消耗熱量的運動，即稱「有氧運動」。如跑步、騎自行車、游泳、健身操、騎飛輪⋯⋯等，都算是有氧運動，此類運動對心血管有益，它能刺激全身血液循環及回流，喚醒男敏感度訓練性性慾，並對性功能有著非常大的影響。

仰臥推舉

仰臥推舉，簡稱臥推又稱推舉。此訓練能有效增強胸肌、三角肌與三頭肌，讓手臂更有力量，讓你在性愛過程中操作各種姿勢更上手、不疲累。



晨勃」為何重要？

晨必利勁勃的發生是在男人無意識的情況下發生，他最能直接反應男性的生理狀況。陰莖需要藉由勃起自主訓練，以不自主的勃起讓血液流進海綿體，活化血管和細胞，增加其帶氧量並維持正常的生理功能和反應。而晨勃除了反應性功能外，更是心血管、慢性病⋯⋯等系統性生理狀態的總合，男人如發現晨勃反應、次數逐漸消失，便要開始注意其背後表示的健康警訊。

研究指出，女性最滿意的「啪啪」時間，至少要23分鐘以上專業早洩訓練，其英國醫師摩里森（Clare Morrison）就提出了4個建議，可防止男性早洩，甚至讓做愛時間增長3倍。

方法1.快「射」時，想盡辦法忍住

莫里森醫師表示，就在男生在「高潮」前，小頭會經歷一段「極度刺激」的時候，這時，要盡量避免小頭接受刺激，時間大約30到60秒，反覆4至5次，就可以增加敏感度藥物讓陰莖得到控制，並且延遲最後發射的時間。

方法2.戴比較厚的套套

有「早洩」疑慮的男性，最簡單的方法就是，先挑選較厚的保險套，來減少「小弟弟」的刺激。

方法3.記得深呼吸

莫里森醫師認為，快要「射」的時候，利用深呼吸的方式，可以緩和興奮高潮的感覺。同理，也必利勁ptt可以跟方法1交替使用。

方法4.別讓心理影響身理

由於男性大腦對於情色、性愛特別敏感，所以在愛愛的期間，盡量避免「想入非非」，也可以防止早洩的發生。

「想入非非」，也可以防止早洩的發生。