不舉吃什麼,硬不起來改善治療方法

怎樣算不舉？

世界衛生組織（WHO）定義「男性持續性或經常性地無法達到及（或）維持足夠的陰莖勃起，以進行滿意的性行為」即為勃起功能障礙。 若男性經常發生無法勃起、勃起硬度不足以性交、未能達到滿意的性行為的狀況時都可能是陽痿，建議諮詢醫師的診斷與治療建議。

硬不起來的原因是？

陽痿或勃起功能障礙是指男性生殖器持續或反復出現無法勃起及/或維持勃起，以達到滿意的性行為。 陽痿與不少生理因素有關，部份成因包括：患上某些疾病如糖尿病、血管疾病、神經問題

精神壓力或焦慮也會無法勃起，雖然身體症狀造成硬不起來的原因占了大多數，但因為焦慮、精神壓力、婚姻等問題也是有可能讓陰莖硬不起來，不過這部分通常會比較好治療，只要心中壓力大幅散去就會有所改善。

硬不起來要怎麼改善？

復健運動

根據研究顯示，硬不起來除了找泌尿科外，有時候找復健科也能獲得改善，像是患者可以多從事骨盆底肌訓練來鍛鍊骨盆肌肉，以此來增加血液流向陰莖，藉此來改善硬不起來的問題。

另外，還可以多做有氧運動，如跳繩、跑步、游泳等等，不僅可以增加心肺功能，也能降低陰莖血管堵塞情況，好改善性功能障礙問題。

飲食調整,這樣吃，有助重振雄風

深綠色蔬菜：富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。

核桃、魚：具有豐富的omega3脂肪酸，能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，一般建議一週攝取1至2次魚類，每天吃1份堅果類。

蕃茄：番茄含有茄紅素，能預防前列腺癌。

典型有助血管功能的是地中海飲食，強調低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物，像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類，肉類建議選擇白肉，如魚、家禽等。 另外，少量紅酒也能保護心血管，幫助勃起功能；適量葉酸也能保護神經。

硬不起來吃什麼藥？

硬不起來治療壯陽藥物. 針對勃起功能障礙，醫師多半採用「威而鋼」、「樂威壯」和「犀利士」等壯陽藥物，做為第一線治療。 其藥理作用是提升血液內cGMP的濃度，這是一種會使陰莖海綿體內的平滑肌鬆弛的物質，一旦平滑肌鬆弛後，陰莖動脈就會擴張，血流量會增加，導致陰莖勃起(壯陽藥哪裡買？line：avseo99

硬不起來吃什麼,治療勃起障礙目前最新的藥物是犀利士每日錠5mg，它是目前唯一通過衛生署核准可每天服用的PDE5－I藥物。在許多動物試驗與臨床試驗發現：犀利士五毫克每日錠長期使用可以改善血管內皮細胞的功能，讓陰莖更容易充血。另外因為每日低劑量服用，血液可以緩慢達到治療濃度，使副作用發生率較低，效果更持久。而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮。