飲食不當,小心房事疲軟不振,生冷食物吃太多，當心小弟弟疲軟不振。34歲的小張婚後身材走鐘幸福肥，為了健康，在老婆的鼓勵下決定積極減肥，三餐不吃肉，只吃高纖蔬菜水果當正餐。1個月後體重雖然順利降下來了，小張卻常感覺頭昏眼花、四肢無力，甚至晚上老婆想親熱時，即使有感覺，但小弟弟卻像蒟蒻軟趴趴，以致老婆懷疑他在外頭養小三。
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後來尋求醫師才得知，生冷食物是肇禍元兇。 , 心因性陽痿與器質性陽痿的區別 , 器質性陽痿的原因
男人性欲來時陰莖卻不能勃起或勃起不堅，以致陰莖無法進入女性的陰道，就可能有勃起功能障礙問題，應盡早就醫查明原因，對癥治療。
案例中的小張自訴，長期只吃高纖的生菜、芭樂、竹筍、芹菜等食材減肥，幾乎沒有肉類的飲食方式，這對體質腎陽不足的人來說，易導致陽萎不舉。
根據研究，僅以生菜等高纖蔬果為主要飲食，久食易降低性欲，導致敗腎倒陽、腰腿無力、性功能減退等。餐餐只吃生菜等高纖蔬果，無法滿足人體1天所需熱量，體內血糖降低，也會造成體力不濟、精神不振，自然在性事上欲振乏力。
西醫針對不舉癥狀，最常見采用改善勃起功能障礙藥物治療，但除了使用藥物幫助勃起以外，營養攝取均衡才是關鍵，醫師建議勃起障礙患者忌吃寒涼水果，例如西瓜、哈密瓜、香瓜等。
醫師提醒，外界常知的口服威而鋼、犀利士、樂威壯等藥物；不滿意可多嘗試幾次或增加劑量。若嘗試後仍不滿意，則可考慮海綿體註射或真空吸引，甚至人工陰莖植入手術來幫助改善勃起功能、提升性生活滿意度。
此外，有房事力不從心困擾者，不妨就醫進行男性心血管及性功能等評估，及早發現、治療能提高治癒率，他建議，維持正常作息、均衡攝取各類蔬果、每週運動3次，每次30分鐘以上，才是遠離床事失和的根本之道。
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