脂肪肝的症狀及預防方法

脂肪肝的症狀及預防方法,脂肪肝在早期可能沒有明顯的症狀，但隨著疾病的進展，一些常見的症狀可能會出現。脂肪肝的症狀包括：


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疲勞感：脂肪肝患者可能會感到長期的疲勞和虛弱感。

腹部不適：脂肪肝可能引起腹部不適，如輕度疼痛、脹氣、腹部壓迫感等。

肝區不適：有些人可能會感到肝區不適或輕微疼痛。

腹水：在脂肪肝進展到晚期，可能會出現腹水，即腹部積聚過多液體的情況。

黃疸：嚴重的脂肪肝可能導致黃疸，表現為皮膚和眼睛發黃。

脂肪肝的預防方法包括：

健康飲食：保持均衡飲食，避免高脂肪、高糖分和高鈉的食物。飲食以蔬菜、水果、全穀物和健康蛋白質為主。

適量運動：保持規律的運動習慣，包括有氧運動和力量訓練，有助於減少體重和脂肪累積。

控制酒精攝入：避免或限制飲酒，酒精是導致脂肪肝的常見原因之一。

避免過度用藥：某些藥物對肝臟有毒性，尤其長期或過量使用。請按照醫生的建議使用藥物，避免自行濫用藥物。

控制體重：維持健康的體重範圍，避免超重和肥胖，這是脂肪肝形成的主要風險因素之一。

定期檢查：定期接受健康檢查，包括肝功能檢測，以監測肝臟健康狀況。

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

 

脂肪肝病因

1、肥胖性脂肪肝

肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合並脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制後，其脂肪浸潤亦減少或消失。

2、酒精性脂肪肝

長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

3、快速減肥性脂肪肝

禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。Poxet.tw

4、營養不良性脂肪肝

營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。

5、糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年後患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。