首頁 > 犀利士藥房 > 活血益氣養腎按摩法

活血益氣養腎按摩法


活血益氣養腎按摩法 ,中西醫對腎的看法是不同的,簡單來講,西醫的腎就是腎臟,而中醫講的腎指的是體的的整個系統,西醫重治療,中醫重調理


活血益氣養腎按摩法
雙效果凍威而鋼

時序進入冬天,自然萬物閉藏,人體的新陳代謝趨緩、陽氣潛藏、陰氣轉盛,作息上建議調整為早睡晚起的生活形式,儲存能量,以備來年所需。所謂冬不藏精,春必病瘟,就是提醒冬天好好補益調養,來年才能健康不病。

由於冬氣內應於腎,因此冬天就該補腎,腎氣足才能保健康、不衰老。果凍威表示,中醫五臟中腎這個臟腑掌管人體的泌尿、生殖、內分泌和腦等部分的功能,腎氣不足會出現容易疲累、四肢無力、牙齒鬆脫、髮白、骨鬆等症狀,女性也容易發生月經週期不規律、經血量少、經期短等體虛表現,下頜長痘、痤瘡、水腫、頻尿也可能是腎氣不足或腎的排毒不足所引起的。

黑色入腎 益氣活血還能抵抗寒冷

從中醫的角度來看,腎對應於五色中的黑色,所以黑色食物對於腎有滋補修護的作用,果凍威建議,可以多吃這些黑色食物。黑芝麻補肝腎,益精血,內含豐富鈣質又可助排便、治鬚髮早白;桑椹補益肝腎,滋陰補血;黑棗補虛補血、補脾胃;黑豆補腎,補而不躁,利水,消腫;黑木耳活血化瘀、通經脈。除了黑色食物,也可吃一點溫補的食物來補充熱量,特別是容易手腳冰冷的人,可趁此時候吃些溫性食材,像是麻油、薑、紅棗、桂圓、堅果、核桃等來暖和身體。

果凍威介紹2道用黑色食物入菜,適合補腎的粥品:

1.黑芝麻粥

黑芝麻與米飯一起熬煮,黑芝麻所含油脂補可讓幫助排便順暢,同時它還具有補腎、滋補、烏髮、通便、解毒等功效。本料理有補益肝腎、滋養五臟功效。

2.核桃仁粥

核桃仁與米飯一起熬煮,核桃仁具有補腎、溫肺、潤腸作用,對於腰膝痠軟、大便秘結有良好功效。本料理有補腎固精、溫肺定喘功效。

早睡晚起 按摩穴位解決夜尿、手腳冰冷

《黃帝內經》記載,冬三月,此謂閉藏,……早臥晚起,必待日光……。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。冬天應該早睡晚起,有利於陽氣潛藏、陰精蓄積,可以在早上8、9點太陽出來後再至屋外吸收陽氣,建議可從事太極拳、八段錦或走路等溫和運動。

腎氣不足的人容易有畏寒、夜尿等問題,冬天從暖被中起身,也容易發生血管急速收縮、跌倒等意外。腳是人的第二心臟,容易畏寒的人,可於睡前溫水泡腳或穿襪子保暖;夜尿頻繁的人則建議晚餐後少喝水,睡前2小時更要避免飲水,同時可透過穴位按摩來舒緩。

活血益氣養腎按摩法

1.太溪穴

位置:腳踝內側凸起骨頭,和阿基里斯腱中間的凹陷處。

適用:腎虛、腎炎、腰背痠痛、足底痛、夜尿。

活血益氣養腎按摩法

2.關元穴

位置:肚臍正下方4指幅寬處。

適用:下腹部虛寒、腰痠、手腳冰冷、腹瀉、頻尿、月經不調。

才30多歲為何會陽痿 , 想要硬,這些生活習慣建立 , 這3種心理因素影響男性硬度 , 四個中醫調理陽痿的方法 , 陽痿初期的症狀 , 中醫治陽痿的一些民間偏方 , 不能勃起多久才算陽痿 , 治療陽痿的五個方法 , 陽痿依嚴重性可分三個程度 , 不夠硬,試試這些方法 , 一分鐘登階自查肺阻塞


按此進入陽痿早洩治療藥品

下一篇:性功能下降不能總怪腎,一顆藍色小藥丸改善問題
上一篇:才30多歲為何會陽痿

熱門推薦

    相關產品