早洩？三大好習慣、防慢性攝護腺發炎搞鬼

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你有早洩問題嗎？醫師教你自我鑑別

在了解慢性攝護腺發炎怎麼發生前，我們先了解何謂早洩。泌尿科林信宏醫師表示，根據統計，多數男性陰莖平均約於進入女性陰道5-15分鐘後射精。因此，若男性朋友能於從事性行為時，撐過5分鐘皆能當做是正常的表現了。

若是從第一次性行為以來，每次都少於1分鐘射精，就需注意有先天性早洩的問題。但如果過去狀況都還好，只是近期退步成3分鐘以內射精，則定義為後天性早洩。

不只有早洩疑慮還伴隨尿道口刺痛？當心慢性攝護腺發炎上身

究竟男性朋友為何會出現早洩問題？林信宏醫師指出，導致小弟弟續航力不持久的原因有很多，除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與慢性攝護腺發炎有關。

一般說，慢性攝護腺發炎常見的症狀有骨盆腔疼痛、尿道口刺痛、排尿灼熱，以及會陰部脹痛、尿道搔癢等。除了會造成排尿不暢外，勃起時伴隨的尿道和陰莖痠痛不適，更易影響男性歡愛時的感受，使惱人的陽萎及早洩症狀找上門。因此，男性朋友如果發現近期從事性行為時，射精時間有逐漸退步的趨勢，不妨適度留意是否為慢性攝護腺發炎惹禍！

男人必知！養成3好習慣，有助預防、改善慢性攝護腺炎

想要一甩慢性攝護腺發炎不適該怎麼做？林信宏醫師強調，目前醫界根據有無細菌感染，又將慢性攝護腺炎細分為：細菌性慢性攝護腺炎與非細菌性慢性攝護腺炎兩者。

但即便如此，臨床上卻不易界定，且對於慢性攝護腺炎的確切成因、致病機轉，也尚未完全釐清。僅知在眾多致病因素中，除了最直接的病菌感染外，這類患者多半長期處於作息不規律及高壓環境下。所以，建議男性朋友預防、改善慢性攝護腺炎，除了平時適度紓壓外，更應養成下列3大習慣：

不想早洩？養成三大習慣，防慢性攝護腺發炎搞鬼

習慣一:多喝水、不憋尿：

每人每天喝水2500至3000c.c.，同時養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。

習慣二:性交後儘速排尿：

建議不論是女性，或是男性朋友，最好都能在性行為發生後15分鐘內儘速排尿，讓細菌隨著尿液同時排出，更能幫助避免膀胱或是尿道細菌感染的發生。

習慣三:騎乘單車要適度：

騎車時，單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題的發生率。林信宏醫師提到，日前門診就曾收治1名45歲的單車前國手，因熱愛騎乘單車，除了平時訓練外，更經常挑戰一日雙塔行程。

但日前卻突然發現自出現陰部脹痛、排尿灼熱，以及勃起功能障礙問題，而前來就醫，經確診罹患慢性攝護腺炎。所幸，經減少騎乘次數、體外震波、服用藥物後，症狀已獲得控制。

【泌尿科醫師小叮嚀】：

男性朋友一旦出現骨盆腔疼痛、尿道口刺痛、排尿灼熱等上述疑似慢性攝護腺炎症狀時，應儘速就醫釐清病因。若經確認真為慢性攝護腺炎，更應按照醫囑正確進行抗生素、肌肉鬆弛劑等藥物治療，才是真正遠離不適、保持雄風的關鍵。