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預防陽痿的三忌!


陽痿目前已經成為生活中比較常見的一種男性性功能障礙,又是許多男性不願提及的卻又不容忽視的問題。陽痿會隨著年齡漸長悄悄找上你,其實很多都與不良的生活習有關,一些壞習慣不知不覺讓你漸漸「不舉

多數男性對於這一疾病的認識不是很深,男性預防陽痿的發生,除了排除生理疾病因素、消除不良的心理因素,飲食營養調節提高身體素質外

沒有喝酒能助「性」這一回事!長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

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養成這「六大好習慣」,可預防陽痿,長保雄風。

一、戒菸:

吸菸可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管,因此預防陽痿應戒菸。

二、避免飲酒過量:

沒有喝酒能助「性」這一回事!長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

三、不要熬夜:

現在很多「夜貓族」都晚上不睡,瘋線上遊戲、追劇等,別以為年輕有本錢,人體很多器官都是在夜間睡眠時間才能得到恢復與修補,長期熬夜或睡眠障礙,會引起勃起功能障礙。

四、定期鍛鍊運動:

根據研究,包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙;甚至每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助,經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,從而避免因血供不足而導致的陽痿。

五、預防高血壓、高膽固醇和糖尿病:

高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙,高血壓和糖尿病也會損害勃起相關的神經、血管和肌肉功能;因此,有必要通過改變生活方式來預防和控制這些疾病。

六、謹慎用藥:

有些藥物也具有導致陽痿的副作用,一定要聽從專科醫生建議服用;另外,壯陽類的藥物不要亂吃,否則不僅對性功能沒有幫助,長期服用還可能造成肝、腎的負擔,對身體造成不良的影響。

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預防陽痿的三忌也要加以重視:

1、疲勞時不啪啪

性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,易導致雙方性冷感。特別是勞累後立即過性生活,會損害健康。

2、生病時不啪啪

正患有某些嚴重器質性疾病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;患結核病又具傳染性,也應避免性交,尤其是患有某種性病,更不可過性生活;帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給對方,害人害己。

3、情緒不佳不啪啪

在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生,會導致女方的性冷感或男方的陽萎。

其實多學習生理知識做好預防工作,陽痿也不會輕易找你,即使得了陽痿也不要怕,現在醫生的醫術治療這樣的常見疾病還是手到擒來的,你要做的只是及時就診,乖乖聽話就好。然而大多數的陽痿患者都不是第一時間就診,一般患病時間都較長,礙於面子問題一拖再拖,不但影響了夫妻生活,久而久之還會引發下列嚴重問題!
 


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