重建理念改善夫妻的性愛關系

讓我們用全新的理念改善彼此的性愛關系，別讓伴侶的自信受挫，也別再讓自己委屈……

性愛中男人的無奈和脆弱

案一：夏雨，28歲，廣告公司部門經理。

　　——每次在我要達到高潮時，都希望她有所表示，但這實在是難以說出口的話，我不知道怎樣才能讓她明白，我也很希望女友的愛撫，但不好意思說，如果她可以再體貼我一點，了解我的敏感帶，那該有多好! Sexjk_c om

　　溝通技巧：接近高潮時，某些小動作有助於快速達到高潮!你不妨在一個恰當的時機，巧妙告訴她你的渴望，可以從最基本最簡單的方法做起，讓她緊緊抱住你就可讓自己得到最大的滿足。當然，有些男人還希望同時看到伴侶也達到高潮，或者她輕喚你的名字，或呻吟等等。大多數男人都打心底渴望女人的愛撫，尤其是密佈於全身的性感帶，他們希望女人用柔情帶給自己電擊般的觸摸。那麼你不妨根據自己的反應，請她愛撫你最敏感的區域，用愛撫帶給彼此另一種歡愉。

　　案二：曉剛，29歲，海關工作。結婚5年。

　　——我以前是一個海員，長年在外，我一直對妻子心存內疚，我們結婚5年，感情也一直很好。後來我的工作有所變化，我可以每天都和她在一起了，我想我會盡力補償她的。然而今我吃驚的是，她對我已不是那麼渴望，後來我發現了她在使用‘震動器’……

　　溝通技巧：假如她是個身心健康，激情充沛的女子，在那些遠離愛人，獨數春夏秋冬的日子，獨身一人把寂寞和思念深藏在漫漫長夜中，然後悄悄買一個性具聊以自慰也是正常的。可如果你的愛撫和刺激已無法帶 男女之間 給她高潮，她對那件冰冷的機器已有了深深的依賴，那麼煩惱就不僅藏在你的心中也會給她帶來深切的不安。

　　你不妨開誠佈公地和她談一次，然後嘗試著幫她采取一些補救措施，首先把那個嗡嗡作響的機器藏起來，或視而不見後重新回到最原始、最傳統的刺激方法中，告訴她你的渴望，使彼此重拾魚水之歡。

性愛中女人的困擾和羞澀

　　案一：紫薇，29歲，銀行職員。結婚5年。

　　——我對性愛品質要求很多，我希望他時而浪漫多情，時而豪放勇猛，但每個人的先天條件不同，時間精力也不一樣。有時我會把他假想成小說或影視片中的男主角，不由自主的生理反應讓我既興奮又害羞。另外，在我們最親密的時候，我也想讓他知道我對他的無限愛意，可我仍然羞於表達……

　　溝通技巧：如果你因為心中性幻想的對象而提高了性致，大可不必為此擔憂或有太多的罪惡感，只要你不在過程中一不留神喊出別人的名字，或讓對方知道你正心有它想，適當的性幻想對乏味的性愛關系當然有助益。此外，專家提醒你的是，別過於幻想他的性能力，因為醫學報告指出，男性能在進入後持續5分鐘，其實已是非常不錯的了。你不妨將這些醫學數據告訴他，讓他釋懷的同時增加自信。

　　其實真正的愛是不知不覺流露出的，然而恰當的行動及語言表達方式也很重要。譬如，輕撫他的肌膚並喃喃地說我愛你等等，無疑會收到意想不到的效果。與其匆忙間摸索他的重要部位，不如在前戲的時候，用手指輕輕在他身上不停地來回劃動，越久越好，這意味著你對他的無限愛戀。當然你也可以按摩他臉上的敏感部位，像眉心，臉頰，嘴唇、耳後等，營造另類的親密關系。

　　此外，聆聽他的心跳。無論是之前還是之後，將一只手或是耳朵貼緊他的胸膛，然後要他也對你這麼做，感受著彼此的心跳，會讓你們同時有一種無法言狀的喜悅和依戀。

　　案二：白雪，35歲，中學教師。婚齡10年。

　　——我和老公結婚好像已是很久很久以前的事了，生活一成不變，性愛也成了無聊乏味的例行公事。我渴望床笫之事有些變化，也渴望有點新鮮的刺激，甚至我真希望床笫間他有點出格的舉動，但我又羞於說出來，因為我很怕他會誤以為我變態……

　　溝通技巧：當性愛毫無熱情並令你難以忍受時，還等什麼?告訴對方，但巧妙之處在於，別讓他覺得他那一套不行了!找一個氛圍輕松而愉快的夜晚，讓他知道你還算滿意你們的性生活，但你覺得愛的尺度不妨再狂野些，而你也想嘗試著更刺激的。讓他清楚一點點新鮮和變化將給你們帶來全新的感受。

　　隱瞞自己的渴望和想法，容易把自己帶入到壓抑之中，久而久之，會覺得性愛乏味無聊。不要因為害怕被拒絕或取笑，而放棄滿足自己性幻想的機會。你可以告訴他，你非常享受你們的性關系，然後問他要不要試試別種方法。別讓羞怯打跑了自己的念頭，沒準他也有和你一樣的想法呢。

　　案三：丹妮，26歲，售樓小姐。結婚1年。

　　——結婚之後我才發現，老公是個性欲很旺盛的男人，他希望每天都有床笫之歡，而且都得到了盡興。我覺得很疲倦，當然我能看出來他努力在取悅我，但我的身體並未感到極度快樂，有好幾次我都想告訴他，但怕他不高興，也真的難以啟齒。

　　溝通技巧：不妨找一個你們兩個人都不忙，心情還不壞的時間，建議他調整一下兩人的性愛需求。如果，你的性需求低於你的另一半，不妨多營造一些另類的緊密關系，譬如他想要而你又不想性時，你們就相互為對方按摩;倘若你性致很高，也不妨主動一下。讓他也借此有個放松的機會。通常，男人會將你的沉默為滿意，因此只有你明白地告訴他，他才能了解你的真實想法以及敏感部位在哪裡。

　　男人和女人共同的困擾——情緒障礙令性愛蒙塵

　　如果你能自我滿足，但和伴侶一起卻無法達到高潮，或者如果你過去能同他(她)達到高潮，但現在卻苦求而不可得，那麼你可能存在情緒上的障礙。最常見的一種情緒是恐懼，如果在性關系中產生被壓迫或喪失主動權等憂慮，性愛激情會很容易被打入冷宮。當你因為以前的陰影而否定本身的性需求時，你也會一直生活在恐懼的陰影下。

是否有下面的某種心理障礙：

　　a.你時刻把注意力放在他(她)身上，同時過於看重自己的表現。還是改變角度吧，你和他(她)同樣有享受快樂的權利。

　　b.如果你難以啟齒說出自己的真實需要，不妨通過練習來加強性生活中的交流能力。

　　c.如果你因為對丈夫或妻子不滿而難以獲得高潮，那麼你該做的是努力改善彼此的關系。

　　d.你可能正在經受重大生活事件，親人病重，自己失業等等的困擾，但找到緩解壓力的辦法之後高潮將會自動恢復。

　　e.你在長久分離或生育之後，過於擔心自己的床上表現，甚至對自己的身體缺乏自信，別忘了，只要他愛你，你也愛他，彼此抱有深切的渴望，你的擔心便是多餘的。

最後要告訴你的就是，假若你們一直在偽裝高潮，那麼還是適可而止吧。一則你可能因為缺乏真正的高潮而心存怨氣;二則當你最終承認從未達到過真正的高潮時，你可能會失去伴侶的信任。坦率承認你的真正需求和感受，相信你終究會愉快地告訴他：親愛的，我們將有一個美好的夜晚。