男人一天最多做幾次

九九射精表,是一套簡單易行的計算射精次數的公式表。

具體算法如下:

年齡的第一位數x9

例如60多歲者計算法方:6x


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9=54

5為正常射精的周期,4為在周期內的射精次數。

就是說得出60多歲者正常的射精次數為每5周做4次,同理,70多歲者7x9=63,70多歲者正常的射精次數為每6周做3次。

具體:

2x9=18==〉20歲。每一周射精8次

3x9=27==〉30歲。每二周射精7次

4x9=36==〉40歲。每三周

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射精6次

5x9=45==〉50歲。每四周射精5次

6x9=54==〉60歲。每五周射精4次

7x9=63==〉70歲。每六周射精3次

8x9=72==〉80歲。每七周射精2次

9x9=81==〉90歲。每八周射精1次

2、性生活為什麼時間短

2.1、疲勞過度:體力勞動或腦力勞動後感到疲勞,吸菸酗酒不良生活習慣,工作壓力大精力不足時進行性生活,也容易發生早洩。

2.2、焦慮和抑鬱:因為焦慮和早洩同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,婚後很難改變。

2.3、生殖器官的疾病:陰莖包皮系帶過短,精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

2.4、身體素質的差異:早洩者的陰莖海綿體肌的反射比非早洩者快。可能由於血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。

3、正常性生活幾分鐘

從性生理學的角度來研究,單次性交時間還是有一個正常參考值。一般而言,男子每次性交持續3～10分鐘為宜。在生理因素方面,年齡對性交持續時間有一定的相關性。

1、訓練身體

研究認為:性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計,一年內相當於慢跑120公裡,所燃燒的熱能是7500卡。

2、增加吸氧量

性生活中由於不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細胞內獲得的氧氣量,促進了體內各臟器和組織功能。

3、增加雄荷爾蒙的分泌

脫氫雄甾酮是男性需要經常補充的雄荷爾蒙,該荷爾蒙能使男人精力旺盛、剛陽氣充足。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內自然釋放的該荷爾蒙比平時高3～5倍。

4、提高雌荷爾蒙的分泌水平

雌荷爾蒙能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能,性生活有規律的女性,雌荷爾蒙水平比偶爾做愛的女性要高得多。

5、保護攝護腺

定期的射精能幫助清除攝護腺內堆積的攝護腺液,避免或減少慢性非細菌性攝護腺炎或病原體感染。

6、降低膽固醇

有規律的做愛能少量地降低體內總膽固醇水平,並能調整對身體“有益的”和“有害的”膽固醇比例。

1、注意飲食。不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

2、保持健康體重。超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麼就可能導致勃起功能障礙。

3、減少冒險性性行為。冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力,從而引起勃起功能障礙。

4、戒菸。吸菸可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。

5、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

6、密切注意睪丸素。即使健康的男性在接近50歲的時候,睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等症狀都是睪丸素水平下降的標志,要警惕這些症狀。