長期的疲勞可能造成男性陽痿不夠硬

長期的疲勞可能造成男性陽痿不夠硬

逾半數40歲以上男性有不同程度的陽痿不夠硬問題，估計全台超過百萬男性恐為陽痿不夠硬問題所苦。醫師強調，陽痿不夠硬近5年40歲以下發生率增3倍。值得注意的是，40歲以下尋求就醫的患者，接近5成患者罹患嚴重陽痿不夠硬，因打拼事業長期維持不良生活型態，引發陽痿不夠硬的中壯年患者人數逐年攀升。如遇相關問題務必及早就醫尋求協助。



雙效犀利士

醫師提醒，許多中壯年男性正值事業巔峰，常集高壓力、高工時、高疲勞於一身，這種工作型態背後的意義可能代表壓力大、三餐不正常、長期久坐缺乏運動等不良生活型態，都是破壞勃起功能與男性健康的元凶！

過勞工作帶給患者的壓力和疲憊，通常在下班後仍難以解除，這時如果想和另一半浪漫互動，勃起狀況跟性生活表現常常不如人意。若失敗的勃起經驗在患者心中烙下陰影，可能影響未來面對性愛的壓力、陷入越焦慮越難舉的困境。

勃起後的長度與硬度，往往是影響性福的兩大關鍵。隨著現代人生活習慣的改變，年輕人「不舉」、「軟趴趴」的症狀愈發常見。想要擺脫勃起障礙，讓小弟弟硬挺又持久，以下這幾個不良的生活習慣你一定要改過來！

懶得出門運動

確保自己每周能有四次，每次40分鐘的中等強度運動，藉由運動使得血液流動加快，身體機能提升，也可以改善你的勃起狀況。即便你對健身真的一點興趣也沒有，那麼游泳、跑步、自行車、籃球、拳擊．．．等運動裡，總會有一個你感興趣的運動吧？別再找藉口，是時候讓自己流點汗了！

總是菸酒不離身

有在抽菸的朋友們，應該都對菸盒上的那些警告標語非常熟悉了吧？抽菸會對心血管帶來損害，使得血液不易流通，自然也會影響到陰莖的充血程度，飲酒過量也同樣會帶來相同的問題。除此之外，酒精會阻礙睪酮素的生成，還會刺激肝臟加速代謝，使體內的睪酮濃度降低，容易使男性不舉。

很多人以為在酒精的催化下更能夠挑起性致，實際上酒精裡的鎮定效果反而會使你容易昏沉想睡，而且在飲酒後身體會發熱、亢奮、血管擴張，靜脈無法將血液保留在充血的GG裡面，使勃起變得更加困難。