神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群

神經衰弱症也是陽痿早洩的高風險群,廣泛性焦慮症的問題是在於腦神經易緊難鬆，造成入睡困難，也睡不好。長期下來就容易疲倦，忘東忘西，注意力不集中。所以人覺得衰弱，但腦神經卻不是衰弱，而是過度緊繃。久而久之，醫師為了給病人一個解釋，乾脆也跟病人說失眠、疲倦是神經衰弱所造成。



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神經衰弱的患者，臨床症狀會出現許多近似自律神經失調的症狀，諸如不明原因的心跳加快、肌肉緊繃、肩頸僵硬等，亦包含腦部功能失調的諸多特徵，像是終日精神渙散、注意力無法集中，不僅健忘還無法思考，且易感疲憊倦怠，情緒容易激動和發怒，頭痛頭暈伴隨失眠問題。

併發症

陽痿,早洩,月經失調,自律神經失調,焦慮症,憂鬱症,慮病症,恐慌症,強迫症

疾病原因

神經衰弱起因於腦神經長期維持在一個過度緊張的活動狀態，導致腦內興奮與抑制功能失調，患者除了容易感覺疲憊和衰弱，也很容易受刺激而激動或者感傷，長期下來精神與身體運作的效能就會減低。正常情況下，大腦皮質的神經細胞耐受性很高，在處理一些繁複或緊張的腦力活動之後，只要給與適當的時間睡眠和休息，就可望恢復，但如果長時間都過度使用，就可能超出耐受極限，最終造成神經衰弱。

很多人為因素都可能導致持續性的腦神經緊繃，譬如工時過長、工作量過大，身心得不到適度的喘息，經常性的熬夜迫使身體機能處於亢奮狀態，競爭激烈的工作環境、生活變動不安的因素過多，都可能強迫腦神經過於活用，進而引發神經衰弱。假使一個人的個性容易緊張焦慮，內因性的思考過度，也會讓腦神經耗損無度，造成神經衰弱。

預防與治療

1.戒除不良生活習慣，如吸菸喝酒等。

2.確保睡眠品質及維持睡眠充足，最好能按照正常的人體生理時鐘於11點前就入睡，並睡足六到八小時。

3.規律的運動，每次至少運動半小時至一小時，一週至少三次，將有助舒緩焦慮和沮喪，釋放情緒壓力。

4.均衡飲食，平日多攝取富含鈣和鎂的食物，如燕麥、黑芝麻糊、豆漿、魚乾、腰果等，幫助修復神經系統,而富含維他命B的食品，如酵母、豆類、胚芽、小米、及維他命C含量高的水果，也有助於神經的減壓與抗壓，可多加補充。www.747.tw

5.每日抽空靜心冥想，放空腦內思緒，讓腦神經適度休息。

6.學習對於情緒、壓力的管理，使自身在面對任何事物的變化時，有較好的調適力。

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