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醫:怕攝護腺肥大陽痿?多吃這些食物


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盡量少吃以下可能增加攝護腺肥大或罹患攝護腺癌風險的食物,例如紅肉。減少食用紅肉或加工肉,採用低脂肪的飲食,因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌,進而增加攝護腺病變的機率。如要預防攝護腺肥大或罹癌的可能,平時可以多吃茄紅素、南瓜或深綠色蔬菜,這些食物都能降低攝護腺病變的機率。https://5mg.poxet.tw

罹患攝護腺疾病的高風險族群除了與家族遺傳、體型有關,日常飲食也有密不可分的關係。透過適當的飲食,或是遵循低飽和脂肪和高纖維食物,可以降低攝護腺肥大的風險。例如可以多攝取茄紅素,例如番茄;或是南瓜、深綠色蔬菜,泌尿科醫師強調,如烹煮過的尤佳,營養價值才會出來

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如果是經常要應酬的上班族男性,泌尿科醫師表示,能以紅酒代替其他酒類,因紅酒本身具有抗氧化的效果,也可有效降低男性患攝護腺癌風險,對其他疾病和癌症亦起到保護作用。不過,還是要適量飲用,過量還是會造成反效果。

 

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