秋季保養 氣血順暢 性功能就好

秋季保養 氣血順暢 性功能就好 ,秋季是男性性功能障礙疾病的高發季節，每逢這個季節，都會有許多男性受到疾病的困擾，嚴重擾亂男性健康生活。醫學研究表明：秋天是多種影響男性性能力的疾病癥狀加重的季節，客觀上確實有部分存在性功能障礙、攝護腺增生、急慢性攝護腺炎癥等疾病的男士會在這個季節表現出“入秋現象”。有數據表明，1102例性功能障礙的病人中，有明顯的季節變化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50％；夏季116人，占15％；春季39人，占5％；冬季231人，占30％。



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秋天忽冷忽熱的天氣，一不小心就會搭上流感病毒列車，所以每當流感疫苗開打，我都會前往接種，是我入秋後預防流感最有效的方法。食補和運動，更是提升免疫力、秋天養生不二法門。

秋天乾燥，易罹患秋燥症，會侵害肺系統，包括口、鼻、肺及皮膚毛細孔等。像我家老爺和兒子都鼻過敏，一到秋天就擤鼻涕不停，有時會伴隨清喉嚨聲，他們好忙，我卻好累，常被吵得睡不著覺；我和女兒則是一換季就皮癢，甚至出現富貴手破皮症狀，不堪其擾。

秋季腹瀉問題

立秋過後可謂是「冰箱病」的高發季節，不少人習慣直接食用從冰箱裏取出的飲料和食物，因此頻傳腸胃炎等急性疾病；所以「秋季腹瀉」大多在這個時期發生，但多為病毒所致，與一般飲食不潔引起的腸胃發炎不同。

經過夏日的炎熱消耗，入秋後人體的消化功能會逐漸下降，腸道抗病的能力也會減弱；因此稍有不慎就可能發生腹瀉問題、或消化不良的情況。盧英仁醫師提供了3個方法，幫助大家預防秋季腹瀉： 威格拉, 威而鋼口溶錠

1：注意保暖

換季溫差大，晚上會比較寒涼，因此幼兒和孕婦都要隨身攜帶外套來防止著涼；尤其是疲勞後的身體免疫力下降更快，病毒容易乘虛而入，疲勞後的著涼會加速疾病。

2：規律運動

容易秋季腹瀉的病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛鍊以改善胃腸道的血液循環，減少發病機會；其次是注意均衡的膳食，少吃多餐並定時定量，但要戒除菸酒等物，才能幫助胃腸增強其對外在氣候的適應力。

3：良好的衛生習慣

養成良好的衛生飲食習慣，就是要防範暴飲暴食現象，過甜或過油膩的食品都容易引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰臟炎等疾病；尤其幼兒的腸胃機能尚未完臻，更是易發腹瀉的族群。小兒、孕婦和老人都應加強腸胃道的健康，養成多喝白開水、少喝冷飲的習慣；特別是在運動過後，不要立即喝冰凍水或飲品，以免造成體內一下子的溫差變化大，導致胃腸痙攣。

此季節採買時，會選購滋潤食材，像柿子、南瓜和梨子，都是食療養生瓜果，可止咳潤肺，因富含維生素、胡蘿蔔素、果膠和膳食纖維，能保護鼻喉，又護膚潤燥。尤其是金黃橘亮的柿子，不論是清甜鮮柿或柿餅，都是家人愛不釋手的食物，去年燉柿餅蓮藕南瓜湯，不但擄獲全家人的胃，更成功戰勝難纏的咳嗽鼻涕亂軍，成就感十足。

由於氣候變化多端，穿衣服會採洋蔥式穿法，視冷熱好穿脫；外出時，會擦抹乳液滋潤肌膚，抵禦燥氣；洗澡時，水溫不過熱，以免皮脂流失，少泡澡可止乾癢。當然早睡早起、睡眠充足和適當運動也很重要，當身體和心情都放鬆了，氣血順暢，健康自來。