平時運動與鹽敷肚臍可促進男性功能

平時運動與鹽敷肚臍可促進男性功能 ,男人性能力衰退的四大徵兆 臍貫通全身臟腑經脈器官組織，是所有經絡氣血流注運行的樞鈕。根據中醫學「經脈所過，主治所及」的理論，用針灸方法刺激肚臍，能夠激發其經氣，直接起著和胃健脾的作用，而藉著循經感傳，對整個機體起振奮中陽、行氣運血、通經活絡、平衡陰陽的效應，並良性地調節各臟腑、器官、組織系統的生理功能，增強免疫力，從而達到預防和治療全身各種疾病的作用；同時也能保健強身，延年益壽。

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缺乏運動，以車代步，幾乎是現代上班族男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為，由於慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為性愛肌，它如果經常處於松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性能力障礙

4個運動輕松提升性能力

1、下蹲

可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性慾。

動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。中老年男人10個小習慣保住性能力

2、弓步走

動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

3、抬臀部

性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。

動用要領：仰面平躺，屈膝，雙腳著地，與肩同寬。抬起骨盆部位，讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹，並攏大腿。然後放下，再抬起，動作要慢，每次練習20下。男人性能力下降的原因？ 3招快速提升男性房事能力

4、舉啞鈴

醫學研究顯示，雄性激素對提升男性和女性的性慾都有作用。如果女性的雄性激素低，就會導致沒有性慾。練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量，而且不會使女性長出胡子，也不會使女性的聲音男性化。

動作要領：抓舉啞鈴或礦泉水瓶，每次15—20下

睡前按摩也可以提高性能力

如何提高性能力——每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力更上一層樓。

教你怎麼做：

按肚臍。中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。中年男人提高性能力六大招

鹽敷肚臍可增強男性性能力？

肚臍，被稱為下丹田，是精氣會聚之處。經絡學說稱肚臍為神闕穴，認為它具有溫通經絡，調和氣血的功效，可以祛病健身，益壽延年。

食鹽敷臍，可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的功能，從而增強人體免疫力，提高健康水平。對於男性來說，尤其對增強性能力有益。不少上了年紀的男性朋友，由於先天之本的腎精不斷耗損、衰竭，陽氣逐漸耗散，將食鹽炒熱，用佈包住敷貼臍部或熨燙腹部，可以起到補腎、補心、補脾的功效。腎藏精、心主神、脾統血，腎與心、脾皆得益而不虧虛，自然有利於固精止遺，防治早洩。性能力最強的血型B型做愛最強

食鹽敷臍，操作簡單，用大粒食鹽500克，鍋內炒熱後，用佈或毛巾包住，趁熱敷貼肚臍上。本療法每晚一次，每次30分鐘，7次為一療程，4個療程即可顯效。應用時，注意多包幾層佈（毛巾），以免燙傷皮膚。

灸神闕穴能防全身疾病

中醫臨床上，早已普遍盛行施灸肚臍，來防治各種疾病，和保健養生，防衰抗老，並且高度肯定了它的效益。

如《普濟方》：「近世名醫，遇人中風不省，急灸臍中皆效。」、《醫宗金鑑》：「主治百病。」、《針灸甲乙經》：「水腫大臍平，灸臍中，無理不治。」又曰「絕子，灸臍中，令有子。」、《肘後備急方》：「霍亂。又方：以鹽內臍中上灸二七壯。」《日本．經外奇穴介紹》：「一針，治諸病無效時針神闕。」