POXET.TW ：男人偶爾出現性能力不行的情況不要害怕心慌，這是正常現象。而有的男人因為自己不行而出現抑鬱的情況。那麼 ，男人如何改善性生活？如何克服抑鬱？下面就來和小編一起盤點男人養生之道，揭秘男人健康生活寶典。
男人偶爾不行莫心慌
鋪天蓋地的廣告宣傳誤導了人們對陽痿等性功能問題的認識，似乎全民都要補腎壯陽；另一方面很多有性功能問題的患者由於各方面的原因沒有去醫院就診治療。要麼放大病情，要麼諱疾忌醫，對男人“那方面”的問題往往不能科學合理地做出判斷。
偶爾不行≠陽瘺
許多男人為自己的偶爾“不行”焦濾萬分，並容易把疑問變成結果，認為自己出現了性功能障礙。實際上，男性性功能受很多因素的制約，偶然的“不行”並不一定意味著異常，它可能是受疾病、勞累、環境、情緒、夫妻感情等內外因素的影響。據統計幾乎50%以上的男子在性生活中均有過短暫或一時性的“陽萎”經歷，屬正常生理范疇，猶如人們的食欲一樣，有一時期可能較差，不必憂慮。
目前在臨床中，診斷性功能障礙是有嚴格標準的，首先是時間概念，3個月到半年以上經常出現陰莖不能勃起，或勃起不堅，才會予以考慮。其次，醫生要進行專業問卷調查，做內分泌、血管造影、神經反射等客觀檢查才能做最後的診斷。因此，對那些偶爾出現性問題的男人，不妨自己反思一下，是否存在一時性的不利於性能力發揮的因素，有針對性地自我調整，
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多可恢復正常。同時，當各種不利因素存在時，即便是在伴侶的強烈性要求下，男人也要學會說“不”，這是保護男人的重要法寶之一。過於緊張焦慮，反
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倒對性能力恢復不利。
別以配爾高潮為標準
一些男人把不能引起女方情欲高潮及快感看做是自己的無能和陽痿，這是男人常犯的錯誤。男女的性反應過程是不同的，其特點之一是“男快女慢”，因而男人可以達到情欲高潮（射精）而女性仍然沒有高潮，不能以女性的反應來確定男人的性功能狀態。所以，男方已射精，女方尚未進入性高潮，這至多是性生活不和諧問題，不應認為是男人有性問題。
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