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睪丸保健按摩方法


1、欲減退的按摩方法


睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊,按壓放松,重復25次,每天均施行這種按摩。


按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。


按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。



揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置於床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。


按腰骶。坐位,身微向前傾。屈肘,兩掌盡量上置於兩側腰背部,以兩手掌(尤以小魚際)著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發腎中陽氣。


2、增強性功能的按摩方法


一手把陰莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內側,上下斜著摩擦腿根36次,然後換手,做同樣的

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摩擦36次,再由下向上提升陰莖,另一手摩擦下腹部36次。


3、男性強身按摩方法


兩腿自然伸直,分開,搓熱雙手,一手按於小腹(丹田穴)處,另一手拇、食指將陰莖托握於虎口,兩指並攏,固定陰莖,另三指輕輕揉捏睪丸,默數81次,然後左右換手,同樣默數81次。手法需輕、柔、緩、勻,要有舒適感。


4、金冷法按摩睪丸


這是自古以來流傳下來,並被公認的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時用手按摩睪丸,促進其血液循環。然後在性交前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到訓練,提高性的機能。


5、熱冷法按摩睪丸


這是一種很古老的增強男子性功能的訓練方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。


男人該如何保養自己的睪丸

1、男性要注重自己的睪丸保養,如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睪丸炎或副睪丸炎,請及時到醫院檢查。



2、日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。


3、少吃一些魚湯,羊肉,豬


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蹄等所謂“發物”。這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加,睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。


4、平時盡量減少吸菸喝酒。吸菸不僅會對肺部有危害,睪丸也是難逃吸菸的危害的。


5、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睪丸神經有壓迫,導致睪丸附件血管充血等。


男人睪丸保養的重要性

睪丸是微扁的橢圓體,在陰莖下方的陰囊裡,其表面光滑,並和附睪和輸精管相接觸。睪丸隨著性成熟迅速生長,老年人的睪丸隨著性機能的衰退而萎縮變小。



睪丸有一層堅厚的纖維膜,將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內含有精曲小管,精曲小管的上皮能產生精子。睪丸酮可以促進男性生殖器官的生長和發育,可促進睪丸制造精子,還可以引起和保持男子的性欲望。在睪丸酮的作用下,機體才能顯示出男子漢的特征,如皮膚增厚、肌肉發達、骨骼粗壯、胡須生長、喉結突出、聲調低沉等。


睪丸是男性生殖系統重要而常被忽略的器官,中年男性要注重你的睪丸保養。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睪丸炎或副睪丸炎,請及時到醫院檢查。

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