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遠離陽痿、做到這5步就夠了!


遠離陽痿,


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這些事情就夠了!


1、謹慎用藥不要服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。


2、節房事長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽

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痿的原因之一。實踐證明夫妻分床,停止性生活一段時間避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。


3、飲食調養羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。


4、增強體質身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


5、消除心理因素正確對待“欲望”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次房事失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。


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