防衰：多飲水多排尿
入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季養生離不開“養收”二字。而具體到房事，就是“休心養性”。來自仁濟醫院、411醫院、第一人民醫院的臨床數據表明，近來醫院泌尿科除了攝護腺疾病的患者以外，比較常見的還有性功能障礙的患者。後者一般需要進行臨床治療，而前者則需要平日
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嘉義411醫院泌尿科主任白迎堂教授指出，攝護腺發病的原因主要是患者不注意個人衛生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由於圍繞在攝護腺腺體外的纖維脂質包膜非常堅韌，使得藥物很難穿透攝護腺屏障，而導致攝護腺炎的難以治愈。此外，他還提醒市民，秋天氣候比較乾燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以市民在秋季應注意多飲水，多排尿。 “如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀應盡快就醫，以免使炎症轉為慢性。
防燥：朝鹽水晚蜂蜜
進入秋季以後空氣變得乾燥，中醫有“秋燥傷肺”之說，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百姓說所的“上火”。
防秋燥有妙招，455醫院痔瘺科主任夏忠建推薦“朝鹽水，晚蜂蜜”的養生防病法：早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺得口燥唇幹，但如果捏一小撮食鹽放入水裡攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、
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補中、解毒、潤燥等功用，經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。
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