如何減少龜頭敏感度？

2017快結束了，你還想你的她抱怨你”射精太快，愛愛時間太短！無法獲得性高潮”。生活中很多男性因為各種壓力造成自己早洩，自己還不知道，天真地以為是因為最近壓力太大，太勞累了，休息一段時間就好了，其實不然，自己早已經患了早洩.....



延時噴霧劑 持久液

早洩的主要原因包括大腦血清素分泌異常、龜頭過度敏感以及心理因素，早洩又可以分成原發性以及續發性早洩，原發性又稱為終身性早洩，意指病人從初次性經驗就有早洩問題，大多數病人屬續發性早洩，早洩的診斷與治療並不困難，但多數病人羞於啟齒，只會讓情況愈來愈糟，影響與另一半的關係。

龜頭是男人的首個性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭敏感性，射精就會被延遲。

龜頭敏感一般有三種原因：先天性龜頭敏感、包皮過長、泌尿炎症。 ( 龜頭敏感導致了早洩怎麼辦

那麼，如何減少龜頭敏感度？

1、裸睡

晚上睡覺其實是很好的訓練時機，全部脫光後，陰莖會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就訓練了。

2、穿寬松的內褲

平時穿寬松的內褲或者條件允許可以不穿，真空上陣，在平時就進行不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就在無意識中降低了龜頭敏感度。

3、將包皮翻起

盡量將包皮翻起，露出整個龜頭，當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復做很久，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。

4、主動摩擦

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

提醒：想要明確早洩原因，可以從根本上解決龜頭敏感的問題，務必到專業泌尿科醫院進行檢查，並進行針對性治療！

避免早洩的生活中調養

飲食：富含鋅和鎂的食物都可能改善性功能，可以食用生蠔、南瓜子、大豆、菠菜、杏仁、牛肉、羊肉、豌豆等。

骨盆運動：骨盆運動也有助於改善早洩的問題。

早洩治療

陰莖龜頭的敏感度過高引起的早洩，可以使用保險套，或是性行為前30分鐘在龜頭上塗抹麻醉藥膏如延時噴霧，降低龜頭敏感程度。性行為前必須先把藥膏洗掉，以免影響另一半。

口服藥物治療早洩，最常見的是必利勁達泊西汀（Dapoxetine）類藥物，可提升腦中血清素濃度，改善神經傳導功能與控制射精能力，最多可延長3～4倍的射精時間。

治療慢性病：例如糖尿病或是攝護腺肥大等。

中斷性交、擠壓龜頭減緩敏感，醫師會教導病人練習擠壓龜頭，或在快射精前把陰莖抽離陰道，延遲射精。