攝護腺肥大的預防與保養 ,陽痿與攝護腺肥大,同時產生機率高,陽痿與攝護腺肥大同時發生，可能是因為男性健康血管病變有關。男性邁入中年後，血管中一氧化氮的生成代謝機轉會出現問題。一氧化氮的作用在放鬆血管，一旦作用喪失，血液無法流入陰莖，就會造成勃起障礙。一氧化氮的生成代謝變差，也會使膀胱與攝護腺無法放鬆，引起攝護腺肥大的阻塞性與干擾性排尿症狀。
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攝護腺肥大的預防與保養
國外醫學研究顯示，大約72%勃起障礙患者合併攝護腺肥大，62%攝護腺肥大患者則有勃起障礙問題。另有研究指出，攝護腺肥大患者發生陽痿的機率，為一般人2.9倍，顯見兩者共病傾向高。
換個角度來看攝護腺。攝護腺一旦增生，因為位置的關係會因為壓迫膀胱以及尿道，產生許多泌尿道的症狀，主要可以分為「排尿症狀」與「貯尿症狀」兩種。排尿症狀可能會導致泌尿道的感染，儲尿症狀常會導致生活品質下降。如果你一個晚上要起來尿尿幾次，甚至在外面會不小心尿失禁，那真的是很痛苦啊！
道理很簡單，肥大的攝護腺（前列腺）讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿來、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺（前列腺）往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或者慘一點甚至會急性尿失禁。
飲食與攝護腺疾病的關係，在數十年前已有人開始注意及研究，發現在都市裏的男性得攝護腺疾病(含良性攝護腺肥大及攝護腺癌)的比率，遠高於住在鄉村的男性，都會區的人，食用較高熱量、高油脂及動植物蛋白質，而鄉下人則食用較多蔬菜及穀類食物，所以油脂類食物是否與攝護腺疾病有關？根據統計，75％的攝護腺癌是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。
第1種則是茄紅素，可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率，尤其是煮過的蕃茄更易由腸道吸收，提供更好茄紅素的來源，它是抗氧化劑中最強的一種，可防止細胞生物分子受到氧化性的破壞及抑制腫瘤細胞分裂。
攝護腺肥大頻尿影響生活品質
攝護腺肥大會造成陽痿嗎
攝護腺肥大不可逆,該吃藥還是動刀呢
第2種是纖維類食品，因食物中的纖維素能夠幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪。所以多攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物和植物油是必要的。全榖類最好是帶胚芽的，因為除含有高量的纖維質外，還含有天然抗氧化劑。
第3種建議的食品是南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，因為它有抗氧化的功效，同時也含有維生素E及許多有益於人體的植物性物質，可以抗發炎與促進膽固醇的代謝，能干擾前列腺素的代謝，改善攝護腺肥大的症狀，同時能預防攝護腺癌。此外，它含有非常高濃度的鋅，雖然鋅在人體內只是一個輔脢的小角色，但是在男性的攝護腺組織與精蟲中，卻含有極高濃度的鋅。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯的低於健康者，間接証明鋅在攝護腺的保健上有正面的角色。
第4種則是富含異黃酮和黃酮類食物。飲食中若含有抑制雙氫睪固酮生成時所需的還原脢，就可以抑制攝護腺組織增生，能幫助預防攝護腺疾病。生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
第5種則是微量元素硒(Selenium)，硒參與前列腺素的新陳代謝作用，且也是一種抗氧化劑，對惡性腫瘤有預防、抑制的效果，特別是攝護腺方面，如果與其他抗氧化成分合併使用時，更能保護細胞，維持細胞的健康與完整性。啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等為含硒的食物。
金裝增硬助勃按摩精油, 印度神油陰莖增大按摩精油 攝護腺肥大飲食治療有一些禁忌。首先要強調的是避免脂肪及紅肉，根據研究指出，肥胖會增加得攝護腺癌的機會，過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量的分泌，進而增加攝護腺病變的機會。其次是不吃辛辣食品，如辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血。還有禁止喝酒，酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精可以引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。最後是不要吸菸，香菸對身體健康有害，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，也可以加重攝護腺的充血。
保養攝護腺別等老了才做,三個生活習慣可預防 攝護腺肥大原因攝護腺肥大改善攝護腺發炎症狀攝護腺保養運動攝護腺肥大檢查攝護腺肥大穴道如何判斷攝護腺肥大攝護腺位置
1：多喝水
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
2：私密處按摩
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
穴位：會陰穴 ( 穴位在哪裡可按此 "會陰穴"
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
3：溫熱水坐浴
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，https://ed.poxet.tw 進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
一週一次性愛，有助保養攝護腺，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。攝護腺肥大的預防與保養預防攝護腺肥大的運動,攝護腺保健食品推薦,男士,攝,護,腺保養,攝護腺保養運動,攝護腺保養食物,攝護腺肥大原因,攝護腺肥大忌吃食物,攝護腺肥大咖啡
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