曾有針對華人世界的調查顯示,約16%男性有性冷感的問題,女生則約35%;而女性的性功能障礙又包括性冷感、性興奮障礙、性高潮障礙及性交疼痛,曾有統計發現,高達43%女性有性功能障礙,其中單純性冷感的就占3成左右。
性慾障礙 女比男多見
精神科醫師、杏陵醫學基金會暨台灣性教育學會理事楊聰財指出,精神疾病診斷手冊中,有一大群疾病稱作「性功能障礙」,依照台灣精神醫學會的翻譯,所謂「女性性趣/興奮障礙症」或「男性性慾低落障礙症」,就是一般人常說的性冷感。
而診斷的最重要基本概念是對性活動沒有興趣、對性沒有幻想,高達75%、甚至每一次的性經驗中,都沒有興奮、愉悅感;對生殖部位沒有感覺,對任何性暗示也興趣缺缺,而且這樣的情況持續超過6個月。
性冷感又可以分成「原發性」(先天性)和「次發性」(後天性)。「原發性性冷感」是指從第二性徵出現、青春期開始,性慾望就很低;「次發性性冷感」則是過去沒有性冷感的問題,後來才出現,而且可能和特定對象有關。
女用威而鋼
如何診斷性高潮困難的原因?
如果您面臨上述的一項或數項狀況,解決之道或許是尋求性治療師的幫助。性治療師會詳細問診,尤其是關於您的性經驗、性史,請做好心理準備並誠實面對。這些討論都是為了確診,才能對症下藥。
協助妳抵達高潮的方式
我們時常聽到男生害怕自己在床上表現不佳或不夠持久,無法讓女伴到達高潮,因而感到焦慮無比。但說真的,其實就連女生也對這件事同樣焦慮。除了時常沒爽到,確實會讓人心生沮喪以外,還有一部分是來自女性往往還得顧及男伴的尊嚴,因此這才會有許多女生得要不時假裝高潮的情況發生。
不過,每次都用裝的實在不是解決問題的好方法。因此,接下來就讓我們來看看6種協助妳更容易高潮的方式吧!
1:靠自己強化感受
要是你的男伴是那種總是悶著頭埋頭苦幹的類型,妳也可以透過撫摸自己的方式,藉此強化身體的興奮感。最基本的方式,是撫摸自己的奶頭,但如果體位允許的話,也可以直接磨蹭與輕揉陰蒂部位,讓對方的挺入與自己的撫摸就這麼化為一體,提供妳更多歡愉。
總之,妳不用管究竟是哪個舉動導致妳抵達高潮。事實上,在這樣的過程中,兩者自然而然會相輔相成,甚至還大有機會讓你接連感受到兩種不太一樣的高潮快感……
2:盡量放鬆
正如同許多事一樣,有時我們越是急著想做好,便越是無法如願,反倒是放鬆一點,才能真正事半功倍。做愛這回事也是這樣,如果一直想著自己能不能到,或是不斷觀察男伴的反應,以便隨時演出假高潮戲碼的話,自然也無法專注在身體的感受上。
因此,妳需要的是好好地放鬆自己。也唯有如此,妳才能真正感受到性愛的歡愉。畢竟,妳總得先享受過程,才更有可能抵達高潮,不是嗎?
3:偷偷給自己一些限制
就像是不同的做愛地點,可能會帶來全新的刺激一樣。要是妳不太好意思向男伴提出這類與新意有關的要求,那麼也可以偷偷給自己一些做愛時的限制,藉此帶來一種小小挑戰禁忌的快感。
舉例來說,妳可以悄悄限制自己不能放聲地叫出來,又或者假裝自己的手部不能移動,僅能固定在某個地方。雖然乍聽之下,這與前面的「盡量放鬆」似乎互相矛盾,但要是你原本就挺放鬆,那麼這個方式,或許反倒就可以派上用場了。
4:不要一個體位做到底
就算是妳再喜歡的體位,也不要就這麼一套做到底,而應該最多五分鐘就要更換一次,藉此不斷提供身體新的刺激,不會因為慣性而讓興奮的感覺中途減退。
這樣的作法,除了可以為心理層面帶來不斷變化的感受外,同時還能避免身體以相同的角度與方式反覆進行摩擦,因此產生不舒服的感受。就像漫畫主角的絕招往往不會只有一種,想要過程高潮迭起,我們也該一樣勤於更換招式才對。
5:引導對方去自己喜歡的體位
每個人都有自己喜歡的體位,而在那樣的體位下,自然也可以幫助我們更快的到達高潮,因此引導對方去自己喜歡的體位,自然會是事半功倍的選擇。
值得注意的是,由於陰道口會比陰道內部更有快感,因此某些體位其實更適合讓你採取主動,藉由磨蹭、扭動與轉動的方式,來讓自己維持快感,同時也不會太過刺激男性,使你可以穩定地朝高潮前進,並延緩對方繳械的速度。
6:好好溝通
前面說的各種方式,都可以幫助你更容易抵達高潮。但真正最為基本的關鍵,還是在於妳與對方是否能好好地坦率溝通,讓上述的部分方式可以進入到實際使用的階段。
除此之外,妥善的溝通也能幫助你們提昇感情與互信程度。而做愛這件事就是這樣,妳越愛對方,身體就越容易有反應,如果一直缺乏溝通,不只是床上,可能就連妳們的相處,也會因此產生問題。
以上的6點,便是讓妳更容易抵達性高潮的方式。最後,也希望我們每次都能攀上山頂,不要每次才只爬到半山腰,就這麼敗興而返啊……
性治療師還會詢問您對性生活的期望。如果您的問題被診斷為身體健康或生理方面的,性治療師會建議您去尋求醫師的治療。
克服高潮困難的其他方法
如果您的問題屬於心理層面,已超過醫師或性治療師能夠處理的,那麼您和另一半可以嘗試多學習性相關知識,加深對彼此身體及需求的了解。當您清楚自已所需要的刺激後,就能與對方分享與溝通,擁有更好的性生活。
保持開放的態度,說清楚彼此的期望和需求,開誠布公談論性和親密關係,會讓您和另一半的關係更緊密,更容易親近對方,再次點燃心中的愛火。