胖子性能力差且短命？並不是空穴來風哦
不健康的飲食習慣與缺乏運動是造成肥胖的主因，但一般人對於肥胖的認知多止於外觀，因此常容易忽略肥胖對健康所帶來的危害。其實
肥胖對健康影響不只造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科等各方面的症狀，以及造成男性不舉、增加女性不孕機率、傷害關節等問題。最嚴重的是，如果你知道肥胖還會讓人短命，應該就很難放任脂肪猖狂的滋長！
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過去老一輩認為肥胖是福相，甚至認為是多子、多孫之象徵。但現在醫學已證實肥胖並不代表健康，且和一些慢性系統性疾病很有關係，這些疾病包括糖尿病、高血壓、高血脂。不禁令人也想到肥胖是否為陰莖勃起障礙原因之一？( 肚子怎麼消,腰圍超過90公分,陽痿機率越高
關於肥胖和性功能的關係，已經很明確知道肥胖使人活動力降低、亦容易使人疲勞，因而導致肥胖的人「性」活動減少及性慾降低；另外肥胖的人對於自我形象的不滿、自卑及喪失信心，亦增加心理層面上引起陰莖勃起不良的機會。由身體物理性看，肥胖亦使下腹脂肪增厚，易形成隱藏性陰莖，不利勃起。總之這些是肥胖已知對性功能不利的情況，但到底肥胖是否會造成最核心，最基本的器質性，如血管血流障礙，神經的損傷而造成的勃起障礙，是大家極欲知道的。
在某臨床觀察中發現，所有的陽萎病人中，肥胖者有較高的心血管疾病的比率，且因為這些心血管疾病而使陰莖海綿體內血流降低，無法充血。故肥胖可能是因為伴有其他慢性病而使勃起功能受影響。在另一臨床實驗中更針對單純肥胖是否為勃起的障礙因素探討，在單純肥胖者合併陽萎的病患中，如果病患能積極運動及減輕體重，則有三分之一的病患能恢復正常性功能，運動的量以每天二千卡熱量為標準，約一天快走二英哩。其他亦有很多證據顯示如果中年就開始維持每天運動，可以降低百分之七十陽萎的機會。
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體重超標問題多 傷膝、影響性功能
肥胖不止是美觀問題，更是很大的健康問題。一般來說，當身體質量指數BMI大於27，再加上腹部肥胖，男性腰圍>90公分、女性>80公分，即列入「肥胖」。而雖然大多數的人都知道，肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病，但根據過去《優活》報導曾指出，體重超標還可能導致以下4大危害：
1）骨關節炎風險增
女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群。據研究，當身體量指數BMI大於30時，體重超過膝蓋所能負荷，會增加罹患膝退化關節炎的風險。易造成負重關節，如膝蓋、髖關節、脊椎在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇。
2）不舉機率高
影響男性性功能，像是性功能障礙、陽痿都和肥胖有關。因為肥胖者易發生代謝症候群以及血管硬化，使血流速度變得緩慢，導致陰莖的充血功能較差，加上體型肥胖，陰莖勃起後的長度相對變短，陰莖表皮組織也會出現過多脂肪細胞，降低對性刺激的敏感度。
3）影響受孕率
不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外，肥胖也不能忽視，因為身體負載過多的脂肪組織，可能影響女性荷爾蒙代謝、引發內分泌失調，干擾月經週期，造成經期不規律，影響子宮內膜對胚胎的接受性，這些都會大大增加不孕的機率。
4）減少壽命
據過去加拿大研究指出，肥胖對於壽命所造成的危害，會隨著發生的年紀與嚴重度成正比，也就是說愈年輕愈嚴重的肥胖者，不健康的生活型態時間愈長，壽命減少愈多；如：20～39歲的重度肥胖男性會少活約8年，女性則是約6年。
台灣以35歲至44歲的男性，肥胖率達到六成六居冠。隨著年紀增加，不只會造成糖尿病、心血管疾病、代謝疾病問題，更可能出現不舉、陽痿等問題。肥胖者因血管硬化、導致陰莖充血功能差，加上皮下組織較厚，更感覺到陰莖短小或者不敏感，都會影響男性雄風
常見七大陽痿原因
美國泌尿照護基金會指出，勃起功能障礙發生原因很多，包含心血管疾病、神經系統疾病、糖尿病或前列腺相關的治療或手術所引起都可能會造成陽痿，常見有七大常見的風險族群，要特別小心。(你的腰圍告訴你是否為代謝症候群的高風險群
流入陰莖的血液不足
例如動脈硬化、心臟病、高血糖（糖尿病）和吸菸者，會導致血管硬化，不利於血液流入陰莖中。
勃起時血液無法滯留
勃起後血液無法持續滯留在陰莖保持硬挺，男性可能出現「硬不久就軟掉」的情況。
大腦或脊髓的神經信號無法傳到陰莖
曾經做過骨盆腔內手術或者中風、阿茲海默症、脊髓外傷、椎間盤突出患者，也會有陽痿問題。
神經病變影響陽痿
罹患糖尿病或慢性酒精中毒者，會出現週邊神經病變影響訊號傳遞。
下腹進行抗癌治療造成不舉
曾有過下腹部、骨盆腔手術及放射治療者，例如前列腺癌、結腸直腸癌或膀胱癌都有可能會造成勃起功能障礙。
藥物副作用引起勃起障礙
例如服用抗血壓藥物或抗憂鬱藥物、化療藥物，如抗組織胺、中樞神經抑制劑與興奮劑、利尿劑所導致副作用。
心理因素導致陽痿
例如家庭與工作壓力、沮喪、焦慮、親密關係出現衝突、社會與宗教文化壓力、對性行為的恐懼，都會影響生理表現。
醫師提醒，勃起功能障礙是眾多疾病的併發症之一，要根據不同的狀況進行治療，包含口服藥物、海棉體內注射或尿道內放置血管擴張劑、真空抽吸器、動脈重建手術、靜脈結紮手術、人工陰莖等，務必跟醫師進行討論。
簡單3招提升性慾
只要您為身體做一些改變，讓自己對自己的身體改觀，就能幫助提升性生活。專家認為，減重約4.5公斤就能有效促進睪固酮(Testosterone)分泌，馬上改善您的性慾，簡單就能提升性慾的3招包含：
低脂飲食、多吃多樣蔬果可以幫助您控制血糖和膽固醇，提升您的性慾。
專家表示，多運動不止能幫助減重，更能提高您的性慾。瑜伽、快走、騎自行車等可以提升生殖器部位血液循環的運動，都對改善性慾有益，尤其對女性有效。
當您對您的身體和性有更正面的觀感時，體重或許就不那麼重要了！為您的身體打造良好印象，接受它並愛上它，提升您的自信就能克服心理障礙。
若上述方法對您無效，請諮詢專家尋求更好的醫療建議。
研究顯示，肥胖的男性罹患勃起功能障礙(Erectile
dysfunction)和陽痿(Impotency)的風險較高，肥胖可能導致膽固醇過高、高血壓(Hypertension)及糖尿病，這些疾病都會抑制陰莖充血而影響勃起功能，血液流向陰莖的血管阻塞對女性來說也等同於陰蒂充血受阻，所以肥胖的女性也同樣會對性生活冷感、性慾降低。
此外，肥胖也與荷爾蒙失調有關，荷爾蒙失調對於男女的性慾都有影響，體脂肪的增加會讓與睪固酮(Testosterone)分泌有關的性荷爾蒙結合球蛋白(Sex
hormone-binding globulins , SHBG)生成過量，而導致誘發性慾的荷爾蒙水平變低。
當然，心理因素與性能力也有關係，例如缺乏自信、憂鬱，也會影響肥胖患者的性慾，很多研究指出，肥胖患者罹患憂鬱症(Depression)及其他精神疾病的機率很高，這些精神方面的困擾都會降低性慾並引起性功能障礙，體重過重的人也會因性交姿勢有限、持久度較差而影響「性致」。
從日常生活預防勃起障礙
哈佛醫學院指出，每天步行 30 分鐘，可以降低 41%
陽痿不舉的風險下降，且據統計，腰圍106公分的男性，比只有81公分的人，陽痿機率高出50%。平時也可以適度運動，減少中年肥胖的風險，提高男生的性能力表現。
醫師提醒，50歲以上男性更要搭配戒菸、減肥、限制飲酒，避免小老弟垂頭喪氣，平常可以多加強化骨盆肌肉，每天進行兩次的凱格爾運動持續三個月，不只可以重振雄風，還可以助男性改善頻尿問題。(行房前服用果凍威而鋼能有效助勃增硬
平時也能多吃水果、蔬菜、全穀物和魚等天然食物，少吃紅肉、加工肉類和精製穀物，可避免高血壓、高血糖、高血脂，導致損害心臟、大腦和陰莖動脈。
不用餓肚子 3招正確減重
肥胖不僅影響一個人的健康，間接也影響生活品質以及生命的延續。因此，為有效預防肥胖造成的危害，國民健康署曾表示，正確的減重是要「聰明吃、快樂動，天天量體重」，透過審慎選擇飲食方式，採用低熱量、低鈉、高纖維的飲食，每日至少攝取五類蔬果，以循序漸進方式維持均衡飲食，如此才能健康甩肉不傷身。
總之，肥胖在影響性功能方面，尤其勃起方面，有二大層面。
第一、它常伴隨一些慢性疾病，這些慢性疾病又常是勃起障礙的元兇。
第二、肥胖本身，對於血管是一種超氧化的刺激傷害，對血管內皮細胞是一種傷害，使陰莖海綿體內的血管無法擴張，最後終致陽萎。因為內皮細胞的傷害，使內皮細胞所分泌的激素－NO（一氧化氮）減少，接著就影響了血管及海綿體的擴張，陰莖血液灌流就減少，海綿體貯血容量亦降低，最終就會因血流不足而導致勃起不良。
但患有陽萎的肥胖病人也不用太悲觀，服用使用威而鋼、犀力士、樂威壯等這類血管海綿體擴張藥物治療及減輕體重及增加活動力是可以增加及恢復勃起功能的。
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