攝護腺腫大夜間多尿的保養與治療藥品

攝護腺腫大夜間多尿的保養與治療藥品

攝護腺疾病是許多中年、熟齡男子的困擾，50世代有50％、超過80歲有90％以上都有攝護腺腫大的問題，也要留心攝護腺癌的發生。如何及早保養攝護腺？本文分享飲食的有哪些食物有幫助，男士們也可趁洗澡時好好照顧自己，舒緩肌肉與攝護腺的緊繃，減緩尿路症候群的症狀。

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對於攝護腺腫大的原因，桃園泌尿科分析

1.老化：以顯微鏡觀察攝護腺組織，45歲開始有攝護腺組織增生現象，但幾乎還不會出現阻塞性症狀（比如尿流變細、解尿困難、解不乾淨、解尿斷斷續續等）。

2.荷爾蒙刺激：男性45歲以後，攝護腺細胞表面的受體對男性荷爾蒙的敏感度增加，攝護腺組織增生及肥厚速度變快。

3.飲食習慣西化：偏好高油、高脂飲食，脂肪和人體內荷爾蒙形成、濃度有關。

4.藥物：藥物不會促使攝護腺組織增生、肥大，但會讓攝護腺腫大病人因攝護腺張力增加而引起排尿困難，常見的藥物有感冒藥中的抗組織胺、氣喘用藥。

桃園泌尿科補充，攝護腺腫大和老化、男, 做愛時經常控制不住而早洩怎麼辦 ,性荷爾蒙有關，也和家族遺傳有關，具有家族遺傳的男性通常會提早發病。

攝護腺腫大是一種良性的增大，年紀愈大攝護腺愈大；不少男性嘴上不說，但其實心底都很擔心一旦年紀大了，恐怕遲早得面對小便滴到鞋的窘境。一般男性從45歲左右就可能陸續出現攝護腺腫大症狀，到50歲左右會感到常頻尿，排尿明顯變細或是緩慢。

夜尿症的定義為尿液感強烈，會讓人從睡眠中清醒過來，並且一個晚上發生2次以上，而夜尿症的成因有很多，主要包含老化、攝護腺腫大、抗利尿激素分泌異常、心肺腎的慢性疾病，以及飲食習慣不佳等。

雖然有些人認為半夜起來上廁所沒什麼，但實際上這會讓睡眠品質變差，導致精神、情緒受影響，做事專注力和免疫力也會下降，對於老年人來說更是危險，迷糊中行動容易發生意外，最常見的就是滑倒骨折，並引發後續其他問題。

根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺腫大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺呢？

近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師醫生認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。

攝護腺腫大會帶來6種困擾，包括尿不乾淨、尿斷斷續續、夜尿

頻尿、憋不住尿、小便無力。建議男性可趁年輕提早以4種食物保養攝護腺，預防攝護腺問題產生。

攝護腺腫大是男性的通病，指的是攝護腺上皮細胞、基質增生，導致尿道被壓迫而有下泌尿道症狀，有時也要擔心攝護腺癌的可能性。攝護腺腫大的發生率從中年開始快速增長，根據台灣統計數字，50歲以上、60歲以上及80歲以上的男性分別有40%、50%及80%有此問題，而攝護腺腫大可能導致以下7種症狀：

1、頻尿：經常有尿意，不到兩小時就要再去小便一次。

2、夜尿：夜尿次數多於兩次。

3、急尿：憋不住尿的感覺。

4、延遲性排尿：有尿意卻無法立即排出、排尿斷斷續續。

5、尿液滯留：覺得尿排不乾淨。

6、用力排尿：尿排不出來，需用盡洪荒之力。

7、排尿變弱：尿流變細微弱無力。

保養攝護腺、防攝護腺癌 均衡飲食，莫忘鋅、硒、茄紅素、大豆異黃酮

身體若缺鋅會出現容易疲勞、落髮、傷口癒合慢、免疫功能變差、皮膚濕疹、大腦認知功能變差、肌肉減少等症狀，甚至會影響生殖機能。

桃園泌尿科醫師提到，根據國民健康署建議，男性每日需攝取15毫克的鋅，女性則需12毫克，上限是35毫克，過量對身體反而會有反效果，並分享4種應補鋅的對象，第一為男性，由於攝護腺腫大情形非常普遍，因此最好提早預防，而鋅能夠改善生殖機能、預防攝護腺腫大、強化肌肉，因此必須每日攝取適當的量。

舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。

另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。

醫生建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。

同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素——鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。

含有鋅的食物, 陽痿不是老人才有,40歲後有一半機率不舉 ,之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。

屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺腫大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺腫大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。

慢性攝護腺炎 靠按摩來幫忙

桃園泌尿科表示，所謂的攝護腺保養，一種是真的將手指從肛門伸入按摩攝護腺：而另一種則是坊間從男性的外生殖器的會陰、大腿內側接近陰莖根部和腹股溝等大範圍做按摩。最早的攝護腺保養一詞，恐怕就是來自只做半套的特種行業，半套就是不能做性行為，但是因為按摩男性的陰囊根部和肛門之間會有性快感，所以幫客戶按摩這些性刺激部位，後來更進一步將手指放進肛門，靠近按壓攝護腺的部位。

其實一般從肛門按壓攝護腺，是會讓人感覺不舒服的，桃園泌尿科說，檢查有無攝護腺癌要做肛門指診，就是醫師從肛門伸手指進去按壓靠近攝護腺的部位，很多男人覺得不舒服，甚至會感覺疼痛，所以很排斥這項檢查。

除了攝護腺癌檢查需要按壓攝護腺，書田診所泌尿科主任林儒廷表示，要確定患者是否有攝護腺發炎，也須取出攝護腺液檢查白血球量、是否有細菌感染等。

桃園泌尿科表示，男性的精液中，８、９成是攝護腺液，人體的攝護腺液持續分泌，有些老人或是糖尿病患者無法正常射精，可能會因為攝護腺液經常無法排空而引起發炎、感染，所以進行攝護腺按摩幫助他們排出殘餘攝護腺液，可能有幫助。林儒廷也提到，攝護腺位於射精管開口，若精液積在裡面，沒有規律適當的排空，就無法順利進行新陳代謝。

對於一般有正常勃起能力的男性，桃園泌尿科建議，與其靠攝護腺按摩，被動式的排出攝護腺液，還不如真的性愛，或是以自慰的方式射精，不僅感覺更好，而且正常射精下貯精囊收縮射精時，可以讓攝護腺液排出較多量。

臨床上有3種常見的攝護腺腫大治療方法：

初期：每年追蹤。

藥物：甲型腎上腺素阻斷劑可抑制攝護腺與膀胱肌肉收縮、5-α-還原酶抑制劑則能降低體內二氫睪固酮濃度，使攝護腺體積縮小。

手術：經尿道攝護腺切除術（TURP），利用內視鏡以高溫破壞切除患部增生組織，因為需要停用抗凝血劑，有心臟病者、腎臟不好、身體虛弱或有高出血傾向的患者不適用，需要審慎評估手術風險。

若不想要有藥物的副作用，又擔心手術風險，可考慮攝護腺雷射剜除手術（Laser Enucleation of Prostate），依雷射的種類，可分為高能量銩雷射、鈥雷射、二極體雷射，是一種具有良好切割、汽化及止血作用的工具，精準度高、低出血量且不傷害, 攝護腺肥大為何？究竟該如何保養攝護腺呢？ ,神經，相較於傳統手術十分安全。

保養攝護腺的4個方法 趁洗澡時好好照顧自己

1. 多喝水

平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800～2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺腫大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。

2. 洗澡時私密處按摩

洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。

會陰穴

位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。

功效：經常按摩會陰穴，, 動脈硬化血管性陽痿治療 ,可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺腫大。

3. 溫熱水坐浴

每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10～20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。

4. 服用通關丸散

醫生說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺腫大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。

通關丸散

材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。

用法：磨粉每天服用一小匙即可。

功效：專治小便不通。

少喝利尿飲料、吃太辣、太補 一週一次性愛有助保養

少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。

國人以形補形的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。

攝護腺腫大夜間多尿的保養日常生活中就可以輕鬆做到的小撇步：

1、睡前2小時不喝水，如果要吃藥，就含一口水配藥吞下去，不要喝光整杯水。

2、下午之後不要喝咖啡、茶、酒類等刺激性飲料，晚餐不要吃太多湯湯水水，或是太甜、太鹹，也盡量不要吃水果，以減少水分的攝取。

3、傍晚的時候可以做一些會出汗的運動，因為運動可以幫助我們，把體內組織中多餘的水分排出，減少水腫，當睡覺平躺的時候，就不會有水分回到血管，也不會產生夜尿的狀況了。

想要遠離攝護腺腫大困擾，生活中有幾個保養需要確實遵守。

保養１：多吃蔬果，像是番茄、茄紅素，有很好的預防效果；少碰辛辣、刺激物。www.poxet.tw 吳明珠也建議，含鋅類食物，如南瓜子、芝麻、洋蔥、小麥胚芽、全麥麵包，不受工業污染的蠔等，可適量補充。

保養２：養成規律運動習慣，要避免久坐不動，透過運動有助改善局部循環。

保養３：避免憋尿，可能壓迫攝護腺。

保養４：維持規律且正常的性生活。如感染滴蟲、披衣菌等，可能會積存在攝護腺造成破壞，所以最好單一性伴侶，若非單一性伴侶則要使用保險套保護。

保養５：千萬不要亂進補，除了壯陽效果有限，這些荷爾蒙的刺激反而容易使攝護腺腫大，還會使攝護腺充血而加重症狀。

保養６：保持心情舒暢、情緒穩定，避免因情志因素損肝氣而致病情加重。

醫生強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。

隨著年紀增長，男性排尿開始不順暢，花費的時間越來越長，醫師表示，攝護腺腫大是每個男人都要面對的人生課題，超過50歲，有一半男人都會攝護腺腫, 常解尿不順、尿不乾淨有藥物可治療，拖延需終身洗腎 ,大，導致尿不乾淨、頻尿等困擾，但仍可吃4種食物來保養攝護腺，包括茄紅素、南瓜籽、鮮蚵、青花菜，趁早保養，以延緩攝護腺腫大問題報到。