陽痿怎麼改善？治不舉七小習慣免服藥

陽痿怎麼改善？

陽痿醫學專業術語也稱為勃起功能障礙，俗名不舉，是中年男性最關注的健康議題。勃起功能障礙可能涉及的層面極廣，包括心理、生活習慣或疾病，都可能造成男性出現陽痿。陽痿的治療也不斷進步中，現今的藥物治療、陰莖移植手術等，都在不斷改善男性性生活的品質。

陽痿是中年男性最擔心的問題，目前已有許多方式可以治療，請勇於就醫尋求正確的治療方式，而非盲目使用偏方，造成身體更大的問題。



有些男性會受到俗稱陽痿、不舉的勃起功能障礙（Erectile dysfunction，ED）影響感到苦惱。不過現在有2個研究發現，以幹細胞注射進行治療，將可能有顯著的「回春」現象，改善陽痿現象，幫助受苦的患者回復性功能。

據《每日郵報》（Daily Mail）報導，全球40歲以上的男性大約有半數受到程度不一的勃起功能障礙所苦，常見的原因是與性器官中與充血功能相關的血管出現老化或脂肪堆積導致充血不完全的狀況，最後會使得患者陷入「心有餘力不足」的窘境。

過去針對這樣的狀況，醫學界通常會選擇以藥物治療，透過擴大血管的方式來改善供血狀況，不過這種方式的缺點是比較「治標不治本」，難以根除病症，不過現在最新的研究，很有可能改善這樣的現象。

發表於《國際泌尿學》期刊的研究發現，針對22名有勃起功能障礙與糖尿病的男性，在陰莖根部注射2次臍帶幹細胞，幾天內就有改善狀況，且療效持續一年、無副作用；另一項研究發表於《細胞療法》期刊上，對10名因糖尿病或外科神經損傷而患有勃起障礙的病患，提取骨髓中的幹細胞，處理後注射到海綿體中，結果發現高達40%的患者性生活獲得改善。

對於這樣的研究結果，英國北布里斯托爾國民保健醫院（North Bristol NHS Trust）的泌尿外科教授佩爾薩德（Raj Persad）認為研究結果相當令人鼓舞，不過他也強調「研究目前仍處於早期階段，進行更多的研究將有助於我們更深入理解其中的機制」。

先嘗試不用藥，改善不舉

很多男人上了年紀後特別懷念年輕時「少年噴過山」、「一夜七次郎」不知什麼叫做疲累的生理狀態。如果勃起困難只跟吃某種藥的副作用或感情問題，那問題比較好解決。麻煩的是，75％「蒟蒻男」的成因錯綜複雜。心血管疾病、腦神經問題或糖尿病，也很可能是攝護腺癌手術或攝護腺肥大手術後引起。如果是跟生活型能有關，建議注意如下：

7 招不吃藥治不舉

1. 戒菸：戒菸是非常重要的生活型態改變，根據麻州男性老化研究發現，抽菸會增加勃起困難兩倍的可能性，而戒菸則有助扭轉劣勢。

2. 保養你的心血管健康：檢查你的血壓、血糖與血脂，適度改變生活，朝不讓血管硬化與阻塞而努力。

3. 徹底治好牙周病：避免牙菌與牙艱發炎的問題，因為牙周發炎也會引起血管發炎。

4. 減重：想想辦法瘦下來。

5. 控制腰圍：男性腰圍不得超過90 公分（35.4 吋）。

6. 聰明吃對食物：麻州男性老化研究發現，大量吃蔬菜、水果、全穀與魚，少吃紅肉、加工肉品及精緻澱粉，不舉問題會減輕。另一個發現是長期缺乏維生素B12，會傷害神經，不利傳遞神經訊息給陰莖血管去讓血液流入陰莖造成海綿體勃起。富含維生素B12 的食物：貝類、鮭魚、鱒魚、牛肉、優格、強化營養的麥片，或補充維他命B12。

2016 年《動脈粥樣硬化期刊》（Atherosclerosis）一篇文章也指出缺乏維生素D 的男性比不缺D 的男性多三成不舉的風險。

7. 健走或運動：根據哈佛醫學院的研究，每天健走30 分鐘，可以減低勃起困難41％的風險。加強體適能、減重與均衡營養攝取確實是可以讓勃起表現較好，因為這些因素都會減少動脈粥樣硬化的風險，也減少體內慢性發炎，增加一氧化氮分子參與生理活動的質量提高了，就有助放鬆血管壁，因而增進血流到陰莖。

找到了原因，也才能對症處方、解決問題。心理的問題，必須透過紓解、調解情緒，緩解外在的壓力，有需要時應諮詢專業的精神科醫師、心理諮商師。也應該要有充足的睡眠、均衡飲食、正常的生活作息調節。

有些人只要減重就能解決問題，有些人需要用壯陽藥，再不然就是注射男性荷爾蒙與使用真空吸引器。當然，如果是感情問題使你不舉，建議你與伴侶一起去找性諮商專家幫忙。若都不是以上情況，那最後就是用藥物治療了。

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