為什麼早洩如此普遍？與閾值低有關

 當射精過快的時候，我們可能就會懷疑自己是否早洩了，早洩指的是夫妻性生活的過程中，陰莖沒有插入陰道，或者是剛剛插入陰道不到一分鐘，就出現射精的情況，且這種情況已經持續了一段時間，給夫妻雙方或者患者，造成了沮喪，焦慮等負面的影響，我們通俗的講就叫早洩。

很多人不解，好像現如今男人已大不如前，為什麼早洩如此普遍？原因很多，我們還不能忽視女性地位的提高也是其中一個原因，以前，由於男人的絕對權威，往往忽略女方的性感受，所以，即使有早洩男方也不在意，女方也不敢提出來，另外，對女方性感受的過於關注，過於擔心緊張也容易發生早洩。

早洩吃什麼

吃牡蠣、蝦、海鮮或是含鋅的食物可以增加持久度，預防早洩嗎？ 這些海鮮食物都是富含礦物質鋅的食物。 而鋅在人體是精液跟睪固酮合成的主要成份，所以攝取鋅頂多可以增加精蟲活力、增加生育機率及提升性慾，但對於壯陽、增加勃起硬度及治療早洩則沒有幫助。

那麼，早洩了，到底應該怎麼辦？這是大家最關心的。

首先，如有病理上的原因，去除之。早洩的處理原則其實就是去除導致早洩的種種不良因素，升高射精閾值，降低性刺激的速度，大多數早洩是可以改善的，所以，不必心焦，治療早洩的第一招就是“放下包袱”，以免惡性循環。夫妻關係的改善、感情的融洽、坦誠交流、互敬互愛，這是性愛基本要素。另外，互相瞭解雙方的性敏感區域，盡可能多一些性前戲，先讓女方有性快感，還要注意性生活後的關愛。

還有諸如動動停停、性交暫停、轉移注意力、擠捏龜頭、牽拉陰囊、二次性交、改變體位、行為訓練、夫妻按摩、雙層避孕套等等方法也可以採用。但是一定要明白，性生活極具個體差異，如果沒有身體上的損害，只要是雙方滿意的，就是對的，“盡信書，不如無書”。

有些人，特別是嚴重的早洩者還可以採用外用藥物或者口服甚至注射一些鎮靜劑、抗抑鬱藥、抗勃起功能障礙藥、中藥等等，可不要自作主張，要在醫生的指導下進行。這些藥物可能會有一定的副作用，比如局部疼痛、不射精、性欲減退、性快感降低等局部副作用或頭痛、頭暈等全身副作用。

先天型早洩目前沒有絕對治癒的方法，不過能透過服用口服藥調控，但效果不佳；而依據文獻顯示，後天型服用口服藥，約有7成病患能得到改善，但非一次見效，有些人一次就能看出效果，有的人則是需要多次服藥。

除了服用藥物外，也可透過行為訓練，如快達到射精點前，先將動作暫緩、停下，抑或是將生殖器抽出，用手擠壓，以疼痛降低興奮感，又或者在性行為前先自慰一次，降低敏感度，正式上場後就能將射精時間延長，但此舉對中老年人並不適合。

早洩，的確是男人心中隱隱的痛，但只要在戰略上輕視之，在戰術上重視之，必定會痛苦去無蹤的！ 早洩議題雖然難以啟齒但卻非不治之症，提醒有此類問題的男性可積極求診，透過適當治療即可重拾性福時光！

根據統計，全台有高達3成男性有早洩困擾，到底為什麼會造成早洩呢？早洩的原因大致可分成心理因素、健康因素以及腦部血清素濃度有關，建議積極就診即可望重拾「性」福時光！