中年不舉怎麼辦？陽萎可以治療嗎？

現代人工作壓力大，生活忙碌少運動，並隨著年齡增長、機能退化讓許多男性朋友力不從心，根據最近的一項調查統計，國人40歲以上的男性，平均每2人就有1人有勃起功能障礙（ED），讓不少男性一說到房事就擔心害怕 。。哪些人會有陽萎的問題？陽萎可以治療嗎？ 不舉恐是心血管疾病初期警訊

哪些人會有陽萎的問題？陽萎是一種非常普遍的生理毛病，並可帶來深遠的影響。研究顯示，過半數介乎 40 至 70 歲的男性曾出現某程度的勃起功能障礙，而年紀愈大出現障礙的機會愈高。陽萎又稱為勃起功能障礙，是指男性在勃起時，因陰莖硬度或勃起時間不足，以致不能達到圓滿的性交。陽萎是基於陰莖未能充份充血所致，並非表示患者在性慾、性高潮及射精等方面出現問題。

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為甚麼會出現陽萎？陽萎主要是由生理因素、心理因素，或是這兩種因素結合所致。陽萎的主要成因包括：吸菸、酗酒、濫用藥物、血管硬化、高血壓、糖尿病、神經系統疾病、曾接受骨盤手術、骨盤或脊髓受傷、長期服用藥物、抑鬱等。

由於陽萎可能是上述疾病的初期表徵，因此患者應及早延醫，並作身體檢查，以便對症下藥。

陽萎有甚麼後果？陽萎會嚴重影響患者的生活質素。持續不能成功勃起及進行性行為，會令他們感到自卑、失去男兒氣慨，繼而怯懦、自責、自我形象低落及自尊心受損。陽萎不單令患者失去性愛的樂趣，更會損及與他人的關係。他們往往不願意承認問題的存在，甚至企圖掩飾事實，寧可避免與伴侶有性接觸，以致令婚姻出現危機。

陽萎可以治療嗎？近年來，治療陽萎的方法經不斷改良，可供患者使用的有多種，包括心理治療、藥物注射、真空器、人工陰莖、口服藥物等。在口服藥物之中，又以「威而鋼」目前獲最廣泛的使用。

威而鋼的治療原理：「威而鋼」化學名稱為 Sildenafil，能減低陰莖內某些化學物質的分解，令海綿體內的血管鬆馳，增加血液流入，使陰莖能夠持續勃起。但「威而鋼」並非春藥，不能令患者性慾大增，亦不能讓正常勃起的陰莖增加其堅硬度，或延長勃起的時間。「威而鋼」必須在性愛刺激下方能發揮其功效，恢復陰莖勃起的狀態。使用「威而鋼」的禁忌症不適宜使用「威而鋼」的男士包括：

正接受硝酸鹽類的藥物治療
間歇性的心絞痛
嚴重的心臟病或心臟衰竭
在過去半年曾患心臟病或中風
視網膜色素病變

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陽痿怎麼辦？治療與運動可以改善嗎？

陽痿目前已有需多方是可以治療，若發現自己有陽痿的狀況，先不要過度焦慮，記得與伴侶傾談病情，讓對方理解你遇到的問題，能避免短期的挫折感，也記得勇於就醫尋求正確的診斷與改善治療。 先找出陽痿的根本原因，醫生可透過抽血檢查、病史詢問、性生活狀況與勃起功能指標評估…等等，來找到合適的改善與治療解決方法。

陽痿常見 3 大治療解決與改善方法

1：藥物治療 (e.g. 舒張血管劑、荷爾蒙藥物)

2：手術治療 (e.g. 真空抽吸、人工陰莖置入)

3：心理治療 (e.g. 心理諮商、心理輔導)

知識小學堂：運動對陽痿改善其實很有根治幫助！

德州泌尿科醫師 Zachary R. Mucher 指出：「許多生活型態的改變，都可以改善不舉，而運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉，即便已經出現症狀，運動也能幫助改善並逆轉。」

因為運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度與改善血壓，這些都有助於維持和增強勃起功能，其實透過維持運動幫助勃起的原理，和一般壯陽藥物相同。

預防與改善陽痿吃什麼 10 大推薦

1：蛋白質攝取 (e.g. 紅白肉、海鮮、雞蛋)

2：含鋅食物攝取 (e.g. 牡蠣、肝臟)

3：含硒食物攝取 (e.g. 大蒜、芝麻)

4：洋蔥、韭菜

5：南瓜子、葵花子、堅果類

6：瑪卡/馬卡

7：鋅酵母(酵母鋅)

8：精胺酸

9：維生素/維他命B群

10：透納葉/達米阿那

看到這裡你可能在想～也太多要吃了吧….就沒有最重點推薦的營養素嗎？

如果針對陽痿的保養與改善首推薦一個營養素成分，那會推薦可以多花時間認識一下 「瑪卡/馬卡」這個成分～下面也會幫大家整理關於瑪卡/馬卡的相關觀念喔！

瑪卡/馬卡對陽痿功效是什麼、該怎麼吃、我適合吃嗎？

瑪卡/馬卡(Maca)，是一種傳統的秘魯十字花科植物，又稱為「秘魯人蔘」。

一般分為 4 種顏色，白、黃、紫紅、黑。由於黑瑪卡產量稀少，品質在市場上被認為是最高的，價格當然也是最高的，被稱為黑瑪卡(戰神瑪卡)。

而市面上常見的瑪卡/馬卡保健品，主要分為：黃瑪卡 、 黑瑪卡 與 紫紅瑪卡，三種類原料成分的使用，選擇黑瑪卡＋紫紅瑪卡(戰神馬卡)佔比大的比較優質。

根據研究指出，乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯及瑪卡醯胺，目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一，有助於改善勃起功能障礙、提升性慾、改善精子品質…等等功效。