血液濃稠的警訊

血液濃稠的警訊 如何注意自己是否血液濃稠 血栓是一種凝結的血塊，當飲食和生活習慣造成血液中的脂肪和膽固醇增加時，就會導致使血栓形成。血液黏稠往往是造成血栓的第一步，如果出現這個問題，就要及早改善身體狀況，以免造成血栓。血栓會在血管裡流動，如果剛好卡在腦部就會變成腦血栓；卡在心臟就會導致心肌梗塞。要如何知道身體哪裡有血栓呢？當你經常出現以下訊號，就說明體內血液黏稠度可能偏高了。

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當心4個血液濃稠的警訊

一、早上起床頭暈，越晚越清醒

血液黏稠度高的人，在經過長達幾個小時的睡眠，沒有喝水的情況下，早上起床後會感到頭暈、沒有力氣，沒有睡醒後神清氣爽、精力充沛的感覺。而吃過早飯後，大腦才逐漸變得清醒起來。等到晚上，精神狀態反而最好，有的人甚至到了半夜都沒有睡意。

二、午餐後超級睏，不睡不行

正常人吃過午飯後都會有困倦感覺，但可以忍受，而血液黏稠度高的人，在午飯後馬上就感覺睏、睜不開眼，要立即睡覺，否則全身不適、整個下午都無精打采。這是因為午飯後，腸道血液循環加速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應不足，會導致症狀特別明顯。

三、下蹲時氣短，肥胖者居多

血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因為過度肥胖而無法蹲著做事，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。

會出現這些症狀是因為，人體下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，導致血液循環不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。

四、視力突然模糊，一下看不清東西

有些人平時視力還可以，但常出現短暫性模糊，嚴重時甚至突然看不清東西，這個情況容易發生在65歲以上老年人身上。隨著年齡增長，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧。

血栓會在血管裡流動，如果剛好卡在腦部就會變成腦血栓；卡在心臟就會導致心肌梗塞。要如何知道身體哪裡有血栓呢？以下就告訴你身體有血栓的6個訊號！

1.腿部腫脹疼痛：如果有一側腿部忽然脹痛，走路時疼痛感加劇或是站著的時候，感到有沉重感，就有可能是罹患下肢靜脈血栓。此時要避免隨意走動以防血栓脫落堵塞心血管或腦血管，需抬高患肢，盡速至醫院就診。

2.說話不清、流口水：當有高血壓、高血脂及糖尿病的中老年人，有說話不清、流口水，甚至是吃飯時筷子常掉下來的情形發生時，就可能是腦血管栓塞的現象，此時應至醫院作檢查。

3.胸悶、胸痛的現象：臨床上的急性心肌梗塞，約有3~4成的病患，會在發病前3~7天內有心慌憋悶、胸痛、無力等前兆。但自覺就醫患者不到3成，因此提醒有這這樣現象，特別是中老年人，有胸悶胸痛現象時，要立刻就醫。

4.忽然頭暈、視線模糊：當腦梗塞時，大腦會供血不足，引起視網膜缺血，所以會造成忽然頭暈、視線模糊，甚至是短暫幾秒的失明！但此現象可能在幾十秒內恢復正常，容易被民眾誤認為貧血，需要注意。

5.久坐後喘不上氣：臥床或久坐後突然發生呼吸困難的現象，在深呼吸後得到緩解，而在日常活動或輕微活動後明顯加重，要小心是肺栓塞的徵兆，需趕快到醫院的呼吸科就醫。

6.手腳無力：忽然感到手腳無力，一條腿忽然抬不起來，或是走路時步態失穩或踏空跌倒，單側的上肢或下肢有麻痺現象，甚至舌頭、嘴唇感到麻木。

台灣每年會有一萬七千人因為中風而喪失生活機能，是成人殘障的第一大原因。隱性腦梗塞不容易察覺 ,其實腦梗塞並非突然形成。所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。但在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。

在核磁共振攝影( MRI )檢查，發現看似健康的人，其實有隱性腦梗塞的比率超乎意料之外的高，在40歲的族群裡每3人就有1人的腦中有著微小的腦梗塞，而50歲的族群裡每2人就有1人！微小的腦梗塞通常並不只在單一部位，而是會發生在腦中數個地方，因為還不嚴重而無明顯症狀，然而數量一多，就會變成容易出現腦血管障礙。如果能夠在早期發現，就能避免更嚴重的事態發生。經過無數次的臨床研究與無數醫學專家的總結，推薦幾種自我檢測隱性腦梗塞的方法，透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！

畫螺旋線  必利吉, 泰國果凍威而鋼, 樂威壯, 威而柔女用威而鋼

1.用藍色筆在紙上以0.5cm間距畫螺旋線5圈

2.用紅色筆在藍色線的中間加畫一條線

3.如果紅色線有兩處以上與藍色線重疊，要注意有隱性腦梗塞風險

閉眼碰食指尖

1.伸出雙手食指，雙臂寬度比肩膀要寬點

2.閉上眼睛，使左右食指在胸口位置相互對齊

3.在你認為合上的地方睜開眼睛

4.若左右手指有5公分以上的偏差，就要注意!

閉眼測手臂高 poxet.tw

1.雙手平舉，手心向上，手指打開

2.閉上眼睛，數10秒後睜開眼睛

3.看手臂，若有一邊手臂往下落就要注意! 血液濃稠,血液濃稠喝水,血液濃稠保健食品,血液濃稠檢查,血液濃稠放血,血稠食療,血液濃稠指數,血液濃稠中藥,血太濃保健食品