八年不做愛如何再重開始性生活

他們心態平衡、獨立、魅力且三四十歲的成熟年齡。但是他們不再做愛。

無論是出於自我保護還是為了追尋自己的選擇，這些不做愛的人都覺得自己是特殊的。面對小說、電影或者雜志封面刻意挑起的性感，他們保持緘默。我已經累了，我不再在乎別人是不是覺得我的身體有殘疾。我懶得再去說服他們我是正常的。35歲的安娜說，她已經不做愛地生活了八年。Se xjk_com

無性生活情何以堪，禁欲生活正常嗎？

不做愛的生活正常嗎？按照弗洛伊德的說法，禁欲的生活是不可能的：抑制自己的性沖動，而不滿足它，需要一個人付出所有的力量。只有一半的人能做到，還要不斷地與之搏鬥--違背感性的戰鬥，消耗著我們的能量。弗洛伊德的觀點讓39歲的劉瑞微微苦笑。結束了那場痛苦不堪的婚姻後，他已經禁欲六年：對我來說，這不像是戰鬥，倒更像是自己的狀況。我不覺得自己是無法滿足的沖動的囚徒。但我內心深感痛苦：我覺得自己錯過了男人生活中重要的一部分。是的，我想做愛。但是這個欲念越來越少了。我為自己找到了理由，但我覺得生活不完整，自己在空虛地活著。

　　32歲的方嘉儀並沒有主動選擇無性的生活,是一些痛苦的經歷讓她回歸到無性生活。三年過去，她為自己的禁欲做了一個痛苦的總結：我的處境變得非常令人不安。當我喜歡上一個男人時，我就覺得自己癱瘓了一般，似乎失去了與自己的身體、別人的身體交流的能力。現在，我進入了一個惡性循環：我越喜歡一個人，就越害怕，就越無法靠近。

　　精神分析學家納西沃將這類禁欲者稱為性的醒悟者：他們付出過，然後失望，於是拒絕再度受傷。似乎他們的大腦強迫他們的身體沉默。在兩個人的相遇中，當忍受痛苦的念頭超越了快樂的願望，禁欲就會禁錮活力。禁欲的人覺得自己什麼都改變不了，於是他們受苦，退縮。 性學家凱瑟琳娜·索拉諾認為：如果人們能夠通過性以外的方式表達自己的情感，如交談、撫摸，他們就能找到一種形式的平衡。他們也可以將這種沒有使用的生命沖動用於工作、運動和孩子。但這仍然是一種缺失。

　　禁欲是治療？

　　一些人確實主動選擇了禁欲的生活，他們將它視為一種治療，一段讓身體沉默的時間，為的是清點自己的生活狀態。在《欲望》這本美妙的小書中，尚塔勒·佈哈畢熱講述了自己是怎樣穿越這段無欲時期的：我的身體在叫停！我不再想要男人了，我不再想要我的床上有個男人。不做愛並不正常，但如果我要接近自己，就必須停止性生活。對於一個像我這樣筋疲力盡的女人來說，幸福就是要給自己的身體必要的休息 迷你震動海豚棒 。

　　在上海的一家咖啡館裡，38歲的楊艾的魅力和笑聲仍然吸引了很多目光。其實，她正在講述自己五年的無性生活。我選擇禁欲，既不是神經有問題，也不是對性恐懼。我以前有過甚至算得上瘋狂的性生活。但是，一天早晨，當我看到躺在身邊的那個男人，我跟他分享了身體私密的那個男人，我忽然覺得討厭！他根本不了解我的過去、我的生活、我的心。‘這樣做有什麼意思呢？’我跟他分了手，我對自己說：下一個男人，我全部給他，否則就什麼都不給。五年了，我什麼都沒給出去。

　　痛苦的離婚，重建生活的過程，禁欲如同一個救生圈 ，它伴隨著對自己的探究。對於34歲、禁欲七年的柳瑋來說，在沒有性的那幾年裡，一想到男人要進入她的身體，她就覺得不可忍受。去年，我終於決定開始一段治療。來自心理治療師的分析，幫助我更好地理解和定義了我跟男人的關系，更正了我從前對男人的惡劣印象。現在，雖然我還是過著沒有性關系的生活，但不是因為我拒絕男人，而是在等待一段讓我滿意的關系。

　　柳瑋等待的這種關系，似乎更像是溫情，而不是性。在女友的慫恿下，她曾試圖嘗試一夜情，但她失敗了--在即將發生關系的一瞬，她幾乎把那個男人踹了下去，我的身體要一個男人，但我的心要的是愛。性的匱乏並不讓我恐慌。但在那一刻，我清楚地意識到我要的是一雙擁抱我的臂彎，而不是器官的進入。我徹底打消了這種想法。

　　男人更難受

　　我們傾向於認為女人的性沖動少於男人。索拉諾認為：由於女人有更多的感情交流方式，所以她們的無性生活沒有男人那麼艱難。她們跟自己的孩子、女友有很多的身體接觸。而男人，性則是表達他們溫情的首要方式。無性的生活，會讓他們覺得匱乏。

　　42歲的肖傑過了七年的無性生活。由於工作的變動，他帶著孩子從北京派到了太原附近的一個小城市做技術支持。到那裡後不久，他就意識到很難遇見合適的女人。當然，我常常會有性沖動。那我就只好自慰，或者買些性玩具。但我還從來沒有到召妓的地步。在看了大量佛教和心理學的書籍後，他選擇了適應自己的無性生活，隨遇而安：以前，我做愛，因為做愛很正常。現在，我對正常不正常無所謂了。對我更重要的是知道自己的生活目標，以及在我的生活裡性所占的位置。 .性.健康網

重新開始做愛

性欲的缺乏反映的往往是情感的空虛。納西沃認為，所謂性快感，是我們的身體，或者接觸他人的身體給我們帶來的愉悅感。無論是異性戀還是同性戀，都是如此。但是每個人的性欲和性快感程度是不同的。做愛不像吃飯、呼吸那麼至關重要，但性幫助我們活著：它是一種心理需要，而不是生理需要——身體要在一個完整的自我中占據它的位置。

當無性生活持續時，身體和頭腦的聯系有可能被切斷。如果我們不多加以注意的話，那麼潛意識出於保護自己的目的——要讓自己遠離缺乏的痛苦，就會讓身體慢慢進入沉睡狀態。為了避免身體的麻木，最好去運動、舞蹈或按摩。它們讓人保持與自己身體的接觸，不忘記它，繼續愛它。

心理學家讓-米舍勒·費特海曼認為：性匱乏的生活可能導致身體的疾病。從生理上而言，不用的器官容易出問題，如女人的子宮。從心理上來說，會發展出一種過敏和苛求，它們讓相遇變得更加困難。禁欲的生活過得越久，重新開始性生活就需要越久的時間，就越需要耐心。

在禁欲的生活中，只有身體沒有全然消失，重新做愛才會更加容易。也只有不忘掉自己的身體，禁欲者才能忘記恐懼重新找到欲望。精神分析學家納西沃說：是相遇讓人們與性重逢，是愛讓人們重新開始性生活，就像睡美人的故事：愛讓生活重新開始。過了九年無性生活，39歲的李琦在18個月前遇見了她現在的丈夫。當我遇見我丈夫那天，一切都是簡簡單單的。當時我有些害怕，就像少女時代第一次做愛一樣。其實我發現不必害怕：身體自然地就找到了它的姿勢，欲望抹去了恐懼。