性福改善手冊：很幸福的晚餐

做愛比那些事情更需要兩個人心息相通、默契配合，性是夫妻生活不可缺少的一部分。但是也是很易出問題。

我的欲望在寂寞裡飛

夏建男31歲結婚4年

有句話說得很有道理：性愛是窮人的幸福晚餐。我就像一個天天沒有吃晚餐的人，餓著去睡覺。沒有這種體會的人是很難理解我這種感覺的。我就這麼認為：性，決定婚姻質量。

　　我是4年前結婚的，當時剛剛滿28歲， 丸奈持久濕紙巾 身強力壯，工作輕松，自然對性的要求多一些，剛結婚時妻子能滿足我的要求，我每次性生活都能體會到性的快樂和滿足。

　　一年後，妻子懷孕了，她對性的熱情驟減，缺乏興趣和主動，我得不到滿足，心裡產生莫名其妙的煩惱和不安，加上妻子的性格，我們為此經常發生爭吵。隨著孩子的出生，哺育的辛勞，使妻子把大部分的心思操在孩子身上，她對性更是冷淡，我有許多怨言和無奈。說句難聽話，除了不能給孩子喂奶，家裡所有家務我全包攬，不讓妻子動手，目的就是為了得到晚上的性滿足。妻子高興的時候也會體諒我，但我發現她做得比較勉強，甚至有一次她竟然在做愛中睡著了，我很失望也很傷心。如果她心情不好，我再努力也是白費勁，她根本不理睬我。

　　半年的產假結束後，妻子上班了。每天擠公共汽車，早出晚歸。我也因工作需要到了新單位，新單位離家很遠，工作也非常辛苦。但我認為性愛是我們辛辛苦苦、忙忙碌碌的生活中一種很好的調節劑，我們每天這麼勞累，除了性愛，還有什麼是可以享受的?可妻子不這麼看。下班回到家，她匆匆洗完澡，就裹著一件長睡衣倒頭呼呼大睡。我希望她體諒我一點，別讓我覺得工作很累，回到家裡沒有一點樂趣。她說：如果你真的累，還要過什麼夫妻生活?睡你的覺好了。我們為此各持己見，互不相讓，繼而互有怨言，爭吵不休。

　　妻子也知道性生活不滿足的我很不快樂。我愛釣魚，她為我買回進口漁具，安慰我說：去玩你的吧，別老想那事。晚上我說和朋友打麻將，妻子從不反對，只要晚上別打攪我睡覺(妻子的原話)，我做什麼都行。我漸漸對性失去了興趣，有時很勉強從事，再也沒有從前的感覺了，由此對生活失去信心，對工作產生消極情緒。我以前積極主動多做家務，樣樣搶著幹，現在老覺得累，沒有心思去做，一下子有老了許多的感覺。

我主動我不快樂

林紫女28歲已婚6年

不久前在一本雜志上看過一篇文章是《我主動我享受我快樂》，已經不記得那篇文章的作者是誰，只是對那篇文章印象比較深。那時候我才知道別的女人在性愛的最初階段采取主動獲得了應得的快樂，而我卻從來沒有那種快樂的感覺，而且現在我再也不想主動了，我寧願放棄和他享受那樣的魚水之歡。

　　結婚6年，我已經不記得從什麼時候開始，我和他的親熱就變成了我一個人的遊戲，幾乎每一次的做愛都是我主動要求來的。從前戲到結束，他都是很被動地接受，當然也會有熱烈的片刻，但是那種感覺像是我勾引了別人家無辜的丈夫一樣。很多時候我做著做著就會感覺索然無味頹然放棄，然後抱著枕頭落寞一夜。他對我很好，我們也真的很相愛，但是在這個事情上我真的是感覺很苦惱。他沒有外遇，沒有可以讓他對我失去興趣的紅顏，但是我們的性生活卻成了一片空白。

　　我常常在想，如果有機會的話，我一定會紅杏出墻，不是因為感情而是因為性，在由愛而生的性裡，我希望對方也能主動，而不是我一個人的遊戲……

　　醫生點評：男人需要性關懷，女人也一樣需要。在目前眾多的媒體中我們看到最多的是要女性如何如何，而很少對男性要求或指導什麼，事實上女性比男性需要更多的呵護和關愛。像林紫這樣的女性在生活中也有部分代表性。

　　醫生點評：沒有一個女性是真正意義上的性冷淡，她如果長期不想和你在一起親熱，你們在性生活上肯定存在一些問題。你要努力將她的心結打開，找出問題癥結所在。這種忍耐並非長久之計，更不是解決之道。

　　改善性福之親密手冊

　　很多婚姻中出現了間斷性無性婚姻狀態，一個原因就是工作特別忙，還有一個重要的原因就是取決於兩個人的生活狀態和生活方式。現在讓我們來檢查一下兩個人的生活方式是否有一些小問題。

　　1.性需求不協調

　　在結婚最初的日子，老公怪妻子性冷淡，妻子怪老公性欲過盛，久而久之他也會隨著妻子的冷淡而變得冷淡了。

　　A.無論性需求誰多誰少，避免互相羞辱是第一守則。

　　B.給性需求多的一方：如果為了滿足你的需要而讓他(她)不舒服，愛他(她)的你想必也不會願意這麼做，別忘了，只有回味無窮的經驗才會讓你期待下一次早點趕回來。所以他(她)沒有興趣時，別忘了滿足性需求不只是性交這一種方式，比如，自慰也應算作另一種享受。

　　C.給性欲低的一方：不要找一些奇怪的借口搪塞對方，你得清楚地告訴他，今天沒有興致，但請給對方一個可能的日期，以免帶給對方遙遙無期的絕望感。同時邀請對方在這段性欲低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛撫等，協助你燃起性欲，別忘了性也是增進親密的方法之一。

　　2.性生活疲乏

　　如果結婚3年都是標準的那一套，任誰也會性趣缺缺。

　　〔公式化應付〕男人女人都受不了默守成規不願嘗試的伴侶。不用羨慕別人如膠似漆，嘗試向彼此開放自己，就能擦出新的火花!

　　A.給無奈的妻子：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進新花樣!采取主動的角色從環境佈置、氣氛掌控到引誘、前戲一路帶領，你能添加性生活新意，極少有男人不滿意的。

　　B.給無奈的老公：妻子不配合，你很難勉強她。別氣餒，多買幾本有關性福生活的雜志兩人一起討論，給她添加新觀念。

　　C.不要太性急：千萬不可找一些A片要她學習，或買一堆情趣用品要她使用。在你不知她為何抗拒新技巧時，貿然要求她在性表現上作太多的變化，只怕會引起她反感的情緒。

　　3.性參與度缺乏

　　該做的都配合做，只可惜心仍然掛記在房間外的另一件事情上，偏偏就是不在性裡，最糟的人還一邊做一邊看電視，普通糟的人做完以後翻身就睡或起身洗澡，或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶好像在唱獨角戲，又被澆了一盆冷水。

　　A.給心不在焉者：問問自己是什麼原因造成忘情享受性愛的障礙。若與伴侶有關，就該真誠地與他討論，若與伴侶無關，就該嘗試讓他了解，以免讓對方滿心挫折還莫名其妙。你要知道，性不只是性，你全心參與做愛的時刻是最重要的。因為參與才是最自然最美的催惰劑。

　　B.傷心的獨唱者：先別生氣，別急於指責，這種狀況發生時，停下來溫柔地問問他不能享受此刻的原因。真心的溝通比做完還重要，應該適當而且具體地表達你的希望，別只籠統地說你都不關心我!要具體：做完後，洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會讓我感到很親密!有時對方只是需要人提醒，同時也要鼓勵他說出他的希望，兩人的需要都被照顧到，是增加親密感覺被愛的方法。

這個時間不要分心，也不要用這個時間來抱怨其他事情，應該以兩人都開心為原則。你有其他的23個小時可以抱怨，所以不要污染這短暫時光，不然你會連這幾分鐘的親密都失去。別小看這段時間，做得愉快，每天10分鐘就能讓親密加溫，20分鐘就能重燃愛人，30分鐘就能挽救瀕臨決裂的關系!