男性早洩該怎麼辦？有哪些預防方法？

隨著工作壓力的逐漸增大，生活節奏的逐漸加快，很多男性的身體都處於一個亞健康的狀態之下，這也就導致了早洩這種疾病的發病率越來越高，其實大部分的早洩患者通過積極的調理是可以有效的改善身體狀態的。

早洩怎麼辦

1、需要夫妻的溝通

男性早洩影響的不僅僅只是男性，因為早洩的出現夫妻之間的性生活也會受到影響。性生活的質量會隨著時間的推移不斷下降，而一旦出現這方面的影響就會讓男性的自尊心受到打擊。

要處理這種情況最應該做的事情就是調理好自己跟愛人的關系，及時跟愛人說明為什麼自己會出現這種情況，以及哪些方法能夠讓自己盡快恢復，或者控制早洩的發展。

2、千萬不要控制射精

當出現早洩的症狀之後，很多男性會在性愛的時候

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刻意控制一下射精的時間。認為只有長期堅持這樣做就可以讓早洩的症狀得到緩解，實際上這種理解是完全錯誤的。

早洩的出現跟男性刻意控制射精時間又很大聯系，也可以說正是這個原因才導致男性出現這種性功能障礙，所以，在發現有早洩症狀的時候應該合理調節一下，而不是按照自己的理解采取一些不靠譜的措施。

3、消除心理方面的因素

因為早洩是一種比較特殊的疾病症狀，在出現這種症狀之後就會給患者的生活狀態造成影響，而其中一部分影響就來自心理方面的因素。在發現有這種不良症狀的時候，首先需要做的就是調節一下自己的心態，不要讓壞情緒影響了自己的工作。

4、適當減少房事和手淫

很多男性都會在發現有早洩症狀的時候會減少房事，這是一種好的現象。對早洩的恢復有非常大的幫助，可是有些男性會在減少房事的時候，通過手淫來滿足自己的性需求，這對於早洩後期的康復有非常不好的影響，最合理的做法就是在減少房事的同時也戒掉手淫。

如何預防早洩？

1、關健時變慢

在性愛的時候，如果發現你有想要射精的沖動，這個時候最好是要慢下來運動，這樣就可以抑制住射精的沖動，等差不多感覺沒有要射精的時候再回復原來的速度，這樣就能確保讓自己的性愛時間變長，從而讓早洩遠離自己。

2、輕拉陰囊

在性愛的時候也可以采用輕拉陰囊的放松來預防早洩，因為拉陰囊的時候可以讓我們緊繃的神經得到一定的放松，這樣就會讓射精的欲望降低，從而達到預防早洩的目的，也可以讓性愛變得更持久。

3、降低重心

性愛的時候如果我們降低重心的時候可以讓我們體內消耗變得更少，並且還可以緩解我們肌肉的放松，這樣就不會因為緊繃肌肉跟過多的體力消耗而讓我們產生想要提早射精的沖動。

4、放松心情

在性愛的時候不要老是保持一種非常緊張的狀態，因為緊張是導致早洩的一個主因，所以在性愛的時候千萬不要緊張，因為一緊張是非常容易出現射精，導致早洩的可能。

早洩吃什麼好？

1、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

2、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。

4、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。