伊朗研究人員發現,適度運動,比如一周快走三次,有助提高男性生育能力。研究結果刊載於《生殖》雜志。
烏魯米耶大學的研究人員征募了三組男性志願者做為期24周的實驗。第一組志願者從事適度運動,前12周每周三四次、每次25至30分鐘快走或慢跑;後12周增至每周快走或慢跑4至6次、每次40至45分鐘。第二組志願者從事高強度運動,第三組則不運動。
實驗結束時的檢測結果顯示,運動有助增強男性的生育能力,適度運動效果
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更佳。與不運動的志願者相比,適度運動志願者的精液量多8.3%,精子活力高12.4%,精子形態優17.1%,精子濃度高14.1%,精子數量多21.8%。運動對精子的積極影響效果在停止鍛煉幾天後逐漸下降。
英國《每日郵報》6日援引研究人員的話報道,運動有助保護精子應對氧化應激帶來的損傷,我們的研究顯示,對久坐男性而言,做些運動是一種簡單、便宜而有效的改善精子質量的辦法。
不過,研究人員也承認,影響男性生育能力的因素有很多。英國設菲爾德大學的男性生殖問題專家艾倫·佩西說,健康飲食、不吸菸、穿寬松內衣有助男性增強生育能力。
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