正常性愛次數有講究 做愛時間過長也不好

性愛時間的長短也是判斷性生活質量的一個重要數據，有時也能反應男性的身體健康狀況。那麼，正常的性愛時間是多久呢？這裡又有哪些常識性的錯誤呢？

1、正常的性能力

能給予以足夠的性刺激。且將男性陰莖導入女性陰道裡。是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50--100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

2、健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10

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分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

3、男性中年期與更年期的性交能力

男人在50--60歲之間，性慾不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。也可以在性生活中配合使用杜蕾斯情趣用品，舒緩按摩油等提升性質量。

4、性愛時間過長

有人會炫耀自己的性能力多麼了得，時間多麼多麼久。其實這種現象肯定是不正常的，因為性活動本來就是為了享受那種快感和愉悅的，絕不應該片面追求時間之長短而成為這種折磨自己或對方的苦行。所以，既不必為時間太短而自卑，也不必因為時間很長而炫耀。

第一，先天性射精控制能力極強，但若做這樣的判斷，前提是射精時間完全可以很好地自我控制，想快就快，想慢就慢。

第二，如果始終這麼久時間才能射精，那就不是控制能力強而是因為生理或心理原因而不能正常射精，比如中樞性或外周性性敏感程度太差、從小練就長期摩擦而不讓它射精的能力、中年之後勃起硬度較差而減弱了抽動的摩擦刺激。

第三，還要考慮藥物不良反應的問題（包括酒精、冰毒等毒品），如抗抑鬱藥常常具有這樣的抑制射精的作用。

第四，如能排除長期服藥等問題，則還應該考慮究竟會有哪些因素能催化和加快男子高潮反應。如什麼樣的體位？什麼樣的幻想？什麼樣的環境氣氛？

5、做愛次數

應該說性愛次數沒有固定的標準，以雙方的喜好、意願、情緒、年齡、身體條件和事後身體反應情況而定。性愛應該是在激情爆發和性慾沖動的產物，而不是什麼預先的刻板的計劃安排。比如孩子上大學了，有些夫婦就把周四當做性愛日，因為孩子周五晚上回家。當然，這也是你情我願的事情，達到共識也不是特別容易。

過於死板不好，若是毫無人情味就更不好了，請看一個家庭的做愛計劃：每周一次，出差不補，過時不候。都說食色，性也，可見同等重要，人們吃飯每天三次，出差改善，過時找補，為什麼在實際生活中性卻總是變成可有可無的事情了呢？！饑渴的男人當然要抱怨了，長此以往，保不住會有一天溜出去偷吃零食的。