女性性能力下降或因為暴飲暴食？還有什麼原因

有的人因為自己的情緒不好就會暴飲暴食，成為一個狂食症患者。這種行為不但會讓自己成為一個胖子，還會影響女性的性慾，甚至性能力。

暴飲暴食會導致女人性能力下降嗎？

一項曾經對1000對夫妻的性生活進行了長期的研究，研究結果發現，在這些被調查的人中，20%以上的女子曾經出現飲食不正常或者正處在飲食紊亂的狀態中，其中絕大多數患上了狂食症，少部分出現了厭食症。在此期間，她們不僅普遍存在情緒不穩的問題，其性生活也出現了不和諧的狀況。

心理專家指出，在很多案例中，有相當一部分的女性在心理痛苦或則壓力大的時候，會選擇暴飲暴食來緩解，但是最終的結果是身體肥胖，使女性在兩性婚戀領域失去競爭優勢，給女性帶來更大的心理壓力。

通常情況下，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不願意和他們建立較親密的情感，甚至有意識地回避性生活。性慾得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環。患有厭食症的婦女則會在生理上出現不適應性生活的反應，包括性交時的疼痛以及難以達到性高潮等。與此同時，這些婦女在婚姻生活方面，往往也會顯得矛盾重重，不那麼美滿幸福。

專家研究發現，最容易出現飲食紊亂和性壓抑的女性是30歲左右的女人，處於這個年齡段的女性不僅工作生活壓力大，而且開始懷疑自己的身材和性生活質量，變得不自信。選擇吃的方式減壓，不僅不能解決根本問題，還會使她們的心理障礙更加嚴重。

因此，出現飲食紊亂時，婦女要穩定自己的情緒，肯定正常的性慾，保持正常的食欲。同時，要進行心理調適和運動，

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細心體會丈夫的關愛，不要無端猜忌，以便維持健康的性生活。

女人性能力下降的原因是什麼

1、性生活中注意力分散

多巴胺是一種神經傳遞素，能刺激生殖器感官沖動。長期壓力或服用的藥物會導致多巴胺水平下降，易使女性在性生活過程中注意力分散。

2、難以達到興奮

女性一般將之歸咎於心理問題，但其實多是身體原因。比如心臟病或糖尿病會導致生殖器供血量減少，難以達到興奮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。

3、感到與老公疏遠

家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到，在臥室裡就像陌生人一樣。一項研究發現，睡眠障礙越嚴重，女性越難以達到性興奮；而睡眠質量改善後，女性的性能力能明顯提高。

4、雄激素水平下降

女性體內的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性慾。進入更年期後，女性體內的睪丸激素開始減少，性慾直線下降，久而久之，導致女人性能力的下降。因此，穩定睪丸激素水平可全面改善性反應。

女性如何提升性能力？

1、腹肌鍛煉

強健的腹肌是保持理想性愛功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放松。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

2、骨盆鍛煉

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。

3、按摩鍛煉

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性愛舒適感。