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常吃西紅柿,護精



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  美國學者西奧·科爾波恩曾經說過,不育症可能成為一種廣泛的流行病,未來的男人有可能完全失去生育能力……

  此言一出,不少男人心驚膽顫,精子保衛戰也成了他們一生中必打的戰役。其實,保護精子並沒有想象得那麼困難,一些常見食物就可以起到很好的作用。日前,香港《大公報》稱,最近一項研究表明,常吃西紅柿可提高精子質量。

  研究人員認為,西紅柿富含礦

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物質(鉀、鐵等),維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。其中,番茄紅素是很好的抗氧化劑,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同時可以提高精子質量。

  印度全國醫學會研究人員調查了30名年齡在23—45歲的不育男性,其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的3個月中,每人每日口服2次番茄紅素,每次2毫升,3個月後檢驗精液,75%的人精子更活躍,63%的精子結構改善。目前已有6對夫婦成功懷孕。

  對此,北京大學第一醫院泌尿科中心副主任醫師張志超認為,除西紅柿外,一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用,在少、弱精的情況下食用,能起到很好的效果。另外,一些海產品也可以提高精子質量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時強調,食物只能起輔助作用,好的生活習慣才是精子最好的保護傘。

  那麼,護精是不是也應遠離一些飲食呢?張志超認為,酒精是精子最大的殺手。研究發現,慢性酒精中毒的患者會出現睪丸痿縮,導致精液質量下降。我們常說,對於男人來說,喝酒簡直就是避孕藥。


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