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慾女必學 四式按摩讓他爽歪歪



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治療陽痿與攝護腺肥大症

  別讓性愛都變成了你的痛苦,即便被稱為欲女也比性冷淡來的好聽。想要鍛煉在性生活中發揮最佳,不如來看看欲女的鍛煉法吧。


  愛愛時你是否覺得自己的身體僵硬,導致性愛不流暢,該分開的分不開,該撅起的撅不起來,使性生活的快感變成了痛苦。基於這些原因,女性必須開始鍛煉自己的身體,發揮柔韌性強的優勢,讓身心都能完全投入到性愛當中。


  玉體按摩


  采用仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣,反復做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所產生的全身性舒適感,並增強性愛快感體驗。


  腿部伸展運動


  鍛煉大腿內側肌群,運動軀乾、大腿時,腹壓作用於y道,產生快感,同時y道口開張,利於局部氣血通暢。采用坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作。反復做5次。


  雙腿張開練習


  這項運動可增強女性對子宮、y道和盆部肌肉的感覺,具體有兩種做法。1、采用仰臥、屈膝,分開大腿,輕輕分開y唇,手放到大腿上,再移至腿根,同時盡量屈髖屈膝,再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適;2、仰臥,兩腿分開,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿內側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動,大腿內側出現快感。有這種感覺時,將注意力集中到恥骨隆突處,並上挺恥骨,但臀部不離墊。


  外陰擠壓練習


  對外y進行擠壓可使臀部和大腿健美,肌肉富有彈性。采用俯臥,上肢側展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背繃直,左膝盡量觸地。扭搓髖部,然後髖、腹不動,維持10秒鐘。再左腿在下、右腿在上做相同動作。越用力扭搓,y道口及y唇受的壓力越大。左右腿各重復3次。由於大腿的擠壓和放松,外y部的血液會驟然減少和增加,外陰部即感到松弛舒適。


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