性生活要滿足女人需要運動多久呢

性生活要滿足女人需要運動多久呢

性高潮、性快感是人們在性生活時追求的目標之一，每個人都渴望在做愛時得到滿足，同時也渴望滿足對方，女性在到達性高潮的路上需要一點時間，那麼怎麼才能知道她是不是已經高潮了呢?

首先，男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點(陰道前壁距陰道口2;3公司處，受壓力刺激後易產生性高潮的強烈快感區)，這就大大降低了女性的性快感。

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其次，男性性交時間平均為2到6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10-15分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。

另外，有的女性在婚前曾有自慰經歷，但她們在潛意識裡把自慰看成壞事，在婚後性生活中有種罪惡感，所以難以達到高潮。

也有很多女性把婚姻看成了愛情的終結，對婚後二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚後的性生活。

提高女性性快感的法則 怎樣才能控制早洩

1.女士優先

在性行為中關註女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

愛意味著關切，不是僅僅索求對方上床就范

如果沒有最基本的愛或真摯的感情，那麼性技巧的價值也會大打折扣。男人的責任應該是讓愛人能充分地釋放自己，最終兩人在生理和心理上達到緊密的融合與高度的協調一致。這樣，女性才會自然而然地產生激情，願意讓丈夫得到充分的享受和滿足。

而雙方的性滿足會進一步增進雙方的性欲，從而形成一個良性的性愛循環。嚴重早洩該怎麼辦

2.充分利用非生殖器刺激

許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，並不會使女性自動達到性高潮。女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

3.運用性幻想

有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

4.不要以為女性的G點有多深

其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。夫妻兩人應尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。第一個FDA核准的早洩藥物-必利勁

5.事前事後都要愛撫

性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

6.培養性愛感知能力

一位老婆這樣抱怨：我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經常賴在丈夫懷裡撒嬌。但他卻經常誤會我的意思，以為我想……於是變得興致勃勃……我心裡感到悲哀，因為我的情感被誤解了。