攝護腺炎（Prostatitis）是男性常見的泌尿系統疾病，尤其慢性攝護腺炎更是許多中壯年男性的長期困擾。根據臨床統計，慢性攝護腺炎的盛行率約佔男性人口的 8–16%，在泌尿科門診中相當常見。許多患者因為排尿困難、骨盆腔或會陰部疼痛、性功能障礙而就醫。尤其是性生活相關的疑慮，像是「攝護腺炎後多少天能性生活？」更是病患與伴侶最常提出的問題之一。本文將從基礎知識、治療方式到真實故事進行深入介紹，幫助讀者正確認識慢性攝護腺炎。
慢性攝護腺炎是一種攝護腺長期發炎或疼痛的狀態，病程超過 3 個月。它不同於急性攝護腺炎，後者多由細菌感染引起，症狀急劇且伴隨發燒；而慢性攝護腺炎多數不一定能檢測到細菌，常被稱為「慢性骨盆疼痛症候群（CP/CPPS）」。推薦閱讀： 長時間騎單車傷攝護腺？腎臟科醫公布：男性 10 大 NG 行為最傷攝護腺
排尿相關：頻尿、急尿、夜尿、排尿不乾淨。
疼痛相關：下腹部、會陰、睪丸或腰骶部持續不適。
性功能障礙：勃起困難、早洩、性生活疼痛或精液帶血。
心理影響：焦慮、失眠、憂鬱。
慢性攝護腺炎的原因尚未完全明確，目前學界認為可能與以下因素有關：
慢性細菌感染：部分案例能檢出細菌。
免疫反應異常：體內免疫系統對攝護腺的慢性刺激。
神經肌肉張力：骨盆底肌肉長期緊繃造成慢性疼痛。
生活方式：久坐、嗜辣、酗酒、長時間憋尿。
抗生素：針對細菌感染者有效。
α-阻斷劑：幫助放鬆攝護腺與膀胱頸，改善排尿。
消炎藥（NSAIDs）：減輕疼痛與發炎。
物理治療：攝護腺按摩、熱敷、骨盆底肌放鬆訓練。
飲食控制：避免咖啡因、酒精及辛辣刺激食物。
規律運動：散步、游泳、伸展運動有助血液循環。
慢性攝護腺炎常伴隨焦慮、抑鬱，必要時可配合心理諮詢。
這是患者最常問的問題之一。一般來說：
急性攝護腺炎：需等完全康復（約 4–6 週）後再恢復性生活，以避免加重發炎。
慢性攝護腺炎：並非絕對禁止性生活，但建議等症狀緩解後再進行，避免過度頻繁。
臨床上，醫師會根據病患狀況建議：
若症狀穩定，可在治療後 2–4 週 嘗試性生活。
性交過程應避免過度劇烈，並確保伴侶雙方放鬆。
若性生活後症狀加重，應暫時休養並回診調整治療。
林先生長期熬夜，常喝咖啡和啤酒，半年來出現頻尿與下腹悶痛。就醫檢查後診斷為「慢性攝護腺炎」。他一度因為害怕影響性生活而焦慮不安。
經過醫師開立 α-阻斷劑與抗發炎藥物治療三個月，並配合調整生活習慣（減少酒精、每天運動 30 分鐘），症狀逐漸改善。林先生與太太在治療第六週重新恢復性生活，起初仍有些不適，但透過溝通與耐心，逐漸回到正常夫妻生活。
林先生說：「一開始我以為攝護腺炎會讓我失去性生活，後來才發現只要配合治療，反而讓我更懂得健康的重要。」
多喝水：維持每日 2000ml 左右水分，幫助排尿。
避免刺激物：酒精、辣椒、咖啡會刺激攝護腺。
規律運動：游泳、慢跑、瑜伽能減緩骨盆壓力。
避免久坐：長時間坐辦公室可搭配軟墊或起身活動。
良好作息：避免熬夜，維持免疫系統平衡。
慢性攝護腺炎雖然是頑固性疾病，但透過藥物、物理治療、生活調整，多數患者能有效控制症狀。性生活並不是完全禁止，而是需要把握「症狀穩定、循序漸進」的原則。患者應與伴侶保持良好溝通，並配合醫師建議，才能重拾健康與自信。
慢性攝護腺炎屬於「發炎」或「疼痛症候群」，而攝護腺肥大則是年齡相關的腺體增生。前者症狀多以疼痛、排尿不適為主，後者則是尿流變細、解尿困難。雖然兩者都會影響生活品質，但病因不同，治療方式也不同。攝護腺炎不一定會導致肥大，但若同時合併存在，則治療會更複雜。
慢性攝護腺炎通常較難「根治」，但透過藥物、物理治療及生活習慣改善，可以達到長期控制。部分患者會反覆復發，因此需要長期追蹤。臨床經驗顯示，只要積極配合治療，超過 70% 患者能顯著改善症狀，回到正常生活。
並非所有患者都會影響性功能，但約有 30–40% 患者會出現勃起困難、早洩或性交疼痛。這與發炎造成的神經敏感度改變、心理壓力、藥物副作用有關。治療過程中若能兼顧身心調整，性功能問題通常能逐步改善。
適度的性生活通常不會惡化病情，甚至有助攝護腺分泌物排出，減少鬱積。但若症狀明顯、性交後疼痛加劇，則建議先休息並調整治療。醫師建議患者在治療穩定期再恢復性生活，避免頻繁或過度激烈行為。
患者應避免刺激性食物（如辣椒、咖啡、酒精），這些會讓膀胱與攝護腺更敏感，造成頻尿或疼痛。建議多攝取高纖蔬果、深海魚、堅果等抗發炎食物。保持水分充足與均衡營養，有助改善症狀並降低復發率。
