為什麼喝咖啡硬不起來？硬不起來還有這五大因素

為什麼喝咖啡硬不起來？

喝咖啡對勃起功能是否有影響取決於個人身體狀況和咖啡的攝入量。下面是一些可能導致咖啡影響勃起功能的原因：

咖啡因影響血液循環：咖啡因是咖啡中的主要成分，它具有刺激中樞神經系統的作用，可以增加心跳和血壓。這可能會對血液循環產生影響，包括影響陰莖血管的擴張，從而導致勃起功能受到影響。

1.神經刺激和焦慮：咖啡因的刺激作用可能會導致神經系統的興奮，使人感到焦慮和緊張。這些心理狀態可能對勃起功能產生負面影響。

2.睡眠問題：過量攝入咖啡因可能會導致睡眠問題，例如失眠或睡眠質量下降。睡眠不足和疲勞可能對勃起功能造成影響。

3.個體差異：每個人對咖啡因的耐受性和反應不同。一些人可能對咖啡因敏感，而另一些人可能較不敏感。

如果您發現喝咖啡後出現勃起功能問題，建議您嘗試減少咖啡的攝入量或完全避免咖啡。此外，確保獲得足夠的休息和睡眠，保持身體健康狀態也是維持良好勃起功能的重要因素。

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然而，研究指出，咖啡因有助於放鬆動脈和陰莖內平滑肌，使更多血液能夠流入。 因此建議每日飲用適量咖啡，降低勃起功能障礙的發生。有勃起能力障礙的男性容易自信心不足，嚴重者還會影響生活，研究竟有什麼習慣是平時應該注意的呢？


1.從不喝咖啡
而來自美國德州大學的一組研究人員發現，男性每天飲用2-3杯咖啡(約85-170mg咖啡因)，可減少42％不舉的風險。研研究表明，咖啡因有助於釋放鬆動脈和陰莖內平滑肌，使更多血液能充分流入。因此建議每天飲用適量咖啡，降低勃起功能障礙的發生。


2.運動不足
根據美國錫安山醫學中心的研究指出，運動明顯多的男性，相對不運動者，有更好的性能力。此項研究尋找近300位的男性，請他們自我報告其運動程度、勃起能力及高潮的質量及頻率。結果顯示，男性越發的運動(約一周18運動當量；2小時劇烈運動；3.5小時中度運動；6小時輕度運動)性能表現高於那些運動量低於標準的人。


3.吸菸
一個英國澎湃科學雜誌的研究發現65個人參加了8週的戒菸計劃，並請參加者記錄參加之前、參加中、參加一個月的勃起能力。有20％的參與者承認有勃起能力障礙，其中75％在持續戒菸下，勃起能力獲得改善。雪菲爾大學2014年研究也指出，318名吸食大麻的男性中，只有不到4％的人是正常的大小形狀。


4.吃太多垃圾食品
簡而言之，垃圾食物對你的身體絕對不好。哈佛2011年的研究表明，那些拍攝取太多反式脂肪（如餅乾、巧克力、洋芋片、油炸等)的加工食品的男性，精華質量勞於那些吃健康自然食物(自然穀物、蔬菜、魚等)的男性。


5.睡不著
密西根大學的研究表明，睡不著的男性在隔天的慾望會降低，而精英的繁體能力也會下降(顯然他們也很困)，而芝加哥大學2 011年的研究更發現，晚上睡不到5小時的男性，睡眠明顯低於7-9小時的男性，你的霍爾蒙甚至會下到像15歲的人。

如果您持續出現勃起功能問題，建議諮詢醫生尋求專業建議。醫生可以根據您的具體情況進行評估和診斷，並提供適合您的個人化治療方案。
 

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