快注意腳底,提早看出身上隱疾

快注意腳底,提早看出身上隱疾,腳底的狀態若沒有出現疼痛等特別不適症狀，民眾一般鮮少會注意，不過若有觀察可能會發現有所變化，日常其實也可以多留意，有助了解身體健康狀況。大灣健全診所家醫科醫師教大家從腳的顏色、痛以外的常見症狀來觀察。



從腳底顏色看健康！醫指5種顏色一次了解。

醫師表示，從顏色來看，常見如腳底變黃，這較常聽到的如黃疸，若是黃疸，鞏膜、皮膚、尿液變黃，阻塞性黃疸也可能出現糞便變灰白色的情況。另外，高胡蘿蔔素血症也是常見原因之一，也就是民眾常聽到胡蘿蔔吃太多，四肢、手腳掌都可能變黃，但鞏膜正常，特別的是不只是胡蘿蔔，番茄、木瓜、南瓜等有胡蘿蔔素的食物也都可能。其他引起泛黃的原因也包括甲狀腺功能亢進或低下、肝病、腎病、糖尿病等也都可能。

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除了黃色以外，像是血循不佳者會容易偏白，不過通常是暫時性的，因此若是時白時恢復可能性就更高。而偏紫是缺氧、缺血的表現，需留意是否有心血管疾病的問題。紅色則通常代表著血流正旺，但未必代表身體好，可能為某些原因該處突然有大量血流通過，如雷諾氏現象。

雷諾氏現象常見會綜合上述的白、紫、紅，皮膚會漸進性變成白色，再轉成紫色，之後轉為紅色，主要原因就是在周邊血液循環不佳、遇冷血管收縮所致，常見原因可為全身性硬皮症、紅斑性狼瘡等，部分血壓藥物也可能影響。而若是變成黑色則有可能是壞疽，是血流無法通過造成壞死的症狀，常見於周邊動脈阻塞患者、糖尿病病患。手腳麻痺代表身體在提醒注意哪些問題呢



腳被稱為人體的「第二心臟」。不論是腳趾甲、皮膚和腳部發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的警告。醫師總結出9個從腳部發出的訊號，若能注意到這些徵兆，有助提早發現疾病。

1.腳及腳趾無毛髮：循環問題

醫師提及，若病患出現腳皮光滑、腳皮厚，要懷疑是否循環有問題。曾在門診遇過糖尿病患者，因為末梢循環不好，甚至需要定期提醒患者回診剪腳皮，原因是糖尿病患末梢血液循環較差，皮膚壞死速率較快，不久就會累積出一層厚厚的硬繭，若不定期修剪，容易潰爛。

2.傷口難以癒合：糖尿病或皮膚癌

糖尿病患傷口之所以難癒合，是因為糖尿病所引起的周邊血管病變會使血管硬化或是堵塞，造成傷口部位的血液循環不好，因此氧氣、營養素、藥物及免疫細胞，無法到達受傷的組織來幫助傷口癒合。另外提醒，四肢若有新長出的痣、表皮隆起、出血也要小心是皮膚癌的警訊。

3.持續冰冷：甲狀腺功能減退

醫師問診也會評估患者自我感覺，以檢測是否有神經、微循環等問題，最常見原因是甲狀腺機能減退症，可以適量補充海帶、富含碘的食物。烏藥酒,去腳臭,自製藥酒配方

4.腳趾突然變大：痛風或其他發炎問題

通常跟代謝性疾病有關，例如痛風、關節炎等。

5.經常抽筋：缺水或營養缺乏

醫師說，若腳常抽筋，需考慮神經問題、電解質缺乏及是否有過度使用下肢肌肉的情形，缺水是導致抽筋的其中一個原因，因此大量流汗時，記得多補充水分；補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質，也可能緩解電解質缺乏導致的抽筋。

6.麻木：周邊神經病變或神經受損

雙腳麻木是「周邊神經病變」的症狀之一，這種神經病變大多是因糖尿病、長期酗酒所引起。

7.腳跟痛：足底筋膜炎

常出現在早上起床時，雙腳著地就感覺到從腳跟傳來的刺痛，是足底筋膜炎的典型症狀之一。

8.皮膚癢、脫皮：黴菌感染

脫屑最常見由黴菌感染引起的香港腳，包括腳部發癢、脫皮等症狀。

9.黃指甲：黴菌或指甲油過量

指甲發黃的同時還變脆、脫屑，則可能是和香港腳類似的黴菌感染，醫師除了看腳趾甲，也會同時評估手指甲，看是否因為擦指甲油，而出現的對稱性指甲變黃，若是感染，為偏局部性的特定幾隻腳趾頭。男人常踮腳尖 可益腎壯陽



除了腳的顏色，腳部其他症狀也常會讓人匪夷所思或是誤判。醫師指出，像是水腫許多人會單單覺得可能是代謝不佳，不過其實兩腳都水腫，有可能是系統性問題，如心、腎、肝等，藥物影響也有可能。而單側的水腫則可能為局部性問題，例如淋巴阻塞、感染、肌肉、關節等，或是靜脈栓塞、經濟艙症候群。

腳底發癢，未必是香港腳：

另外腳癢也相當常見，大多認為就是香港腳或其他皮膚濕疹等皮膚疾病，但其實也有可能是神經問題，例如不寧腿。醫師表示，香港腳為黴菌感染，之所以會癢，是因為黴菌影響到周邊神經受器所引起。不寧腿則是出自於神經，症狀包括下肢出現發癢，或是麻、刺等難以言喻的症狀，患者也會有一直想動、想抖腳的情況，且靜止時會更嚴重，活動後不適的症狀便會改善，而晚上睡覺時又會比白天更加明顯或嚴重，若符合這4項條件就很有可能是不寧腿。這很有可能正是為何沒有皮膚症狀、看醫生也說沒香港腳，但卻一直腳癢的原因。

腳常常沒感覺，未必只是循環不好：

至於腳常常沒感覺、知覺不敏感，除了周邊動脈或靜脈阻塞等周邊循環不良，也可能為代謝類疾病所引起，如糖尿病神經病變、尿毒症、甲狀腺功能異常，或是紅斑性狼瘡等自體免疫疾病，以及神經炎、神經根炎等神經疾病，藥物治療如化療也可能造成周邊神經不敏感。www.poxet.net

腳部出現變化問題可大可小，遲未改善盡早就醫檢查！

從上述可見，腳若出現膚色以外的顏色，或是出現不明的症狀、且遲遲未見改善，都該多留意身體的其他症狀，可能事小可能事大，若遲遲沒有改變、恢復原狀，建議盡早檢查了解原因為佳，以避免拖久成更嚴重的問題。糖尿病足的徵兆,DN4自我檢查與腳指運動