中年 性能力下降

中年 性能力下降

中年後如何維持性能力？從全身健康著手，而非只著重於提升局部功能是關鍵！泌尿科醫師新北泌尿科說，這個階段，慢性病如糖尿病、高血壓容易找上門，進而引起男性的性功能障礙。先改善全身健康，更有機會維持性功能。而此時面臨更年期的女性，進行親密行為時，可能因為陰道乾澀引起疼痛。局部塗抹荷爾蒙，有機會改善。



中文名稱 ：超級犀利士,印度希愛力,犀利士雙效,超級西力士,犀力士
超犀作用 ：壯陽持久雙效
超犀哪裡買 ：https://www.poxet.tw/goods.php?id=139

性能力下降原因 根據統計，40歲左右的男人約有接近四成，開始會有勃起功能障礙，且一部份的人有荷爾蒙低下的症狀，也就是俗稱的男性更年期。同時，40至50歲的族群也開始面臨到下泌尿道症狀而影響生活品質，也就是頻尿、急尿，開始有餘尿感，小便速度變慢、夜尿次數增加、性能力衰退，影響的層面相當廣泛。

男人性能力下降 除了糖尿病、高血壓等慢性病，加上荷爾蒙低下、心理方面的壓力（通常40歲族群為社會中堅分子，也必須肩負家庭的重擔）以及血管老化等因素，也都容易造成勃起功能障礙。

性功能障礙與男性下泌尿道症狀互為共病，若開始有解尿速度變慢、解不乾淨、晚上起床上廁所次數變多等症狀出現時，應該開始注意自己的身體狀態。

中年後如何維持性能力？先解決更年期引起的問題，可能是最實際的辦法。畢竟，這個階段，兩性都可能因為更年期，在性事上產生不協調的情況。

晨間勃起不見了 男性要留意,更明顯的症狀為長時間沒有晨間勃起，或是在房事進行時雖能勃起，但硬度明顯下降。更嚴重者，雖然有性刺激但仍然沒有反應，性致缺缺。另外，荷爾蒙低下也會影響到性功能，常見的跡象為對於工作失去熱忱，覺得人生沒有意義、情緒起伏變大、晚上難以入睡、性欲降低、身高變矮，皆可當作前期的跡象。

對於色情片中的男優經常表現得相當勇猛，讓許多男性自嘆不如。新北泌尿科說，現實生活中，在診間的確有不少70歲以上的男性病患仍然維持規律的性生活；但許多男優也得搭配規則性的有氧運動及重量訓練和飲食補充，才能夠勝任他們的工作。

男性更年期後性行為的挑戰：睪固酮減少、慢性病,不只女性，中年過後，男性也可能正面臨體內的男性荷爾蒙「睪固酮」減少，引起性欲降低或性功能障礙。

中年男人有三弱

新北泌尿科說，青少年時期，男性體內的睪固酮分泌逐漸旺盛。過了35歲，平均每年降低1到2％。到了中年，睪固酮分泌量持續下降，可能導致男性的性表現不如預期。

睪固酮有2個重要的功能，分別是幫男性儲備戰鬥力，以及帶動陰莖勃起。而男性體內的睪固酮分泌量，在一天之中的不同時期，會有高低起伏。

一般而言，睪固酮會在晚上10點左右大量分泌，帶動陰莖勃起。平均一夜勃起5到6次，藉此訓練性器官維持基本功能。

到了早上，睪固酮分泌達到高峰，幫男性儲備好出門戰鬥的能量。接著，從早上開始減少，到了下午來到最低峰。

中年後，睪固酮分泌量降低，夜間勃起的次數連帶跟著降低，性功能也跟著慢慢退化。

此外，中年也是各種慢性病逐漸找上門的時候。若過去不懂得照顧身體，比如飲食不節制、疏於運動，使得糖尿病、高血壓、心臟病來報到，也可能使男性力不從心。

荷爾蒙分泌最高峰掌握晨間勃起 有機會好好表現,新北泌尿科說，男性若有勃起功能障礙，伴侶的支持與陪伴扮演著相當重要的角色。有研究顯示，在伴侶的支持下，男性會更勇於面對以及積極尋找治療的方式，進而改善兩人的親密關係。

早晨性愛的好處在於，男人在早上本來就有晨間勃起的反應，這時候通常也是他們表現狀況最佳的時候，且男性荷爾蒙的分泌達到最高峰。但是，也有部分女性討厭早晨性愛，因為在沒睡飽之下被叫醒，的確是件惱人的事情。

因此，究竟何時才是最好的時間點，還是得根據夫妻伴侶的生活形態來決定。

什麼才算性功能障礙？3個指標幫男性自我評估

比起女性，想解決男性的性功能障礙，通常需要更多努力。因為，光是要男性承認自己「有問題」，進而尋求協助，就需要先克服自尊這一關。

運動是中年男人的性愛之寶

客觀而言，出現哪些症狀，才算性功能障礙，建議就醫？新北泌尿科提出3個判斷原則：

1. 夜間、晨間勃起的反應和頻率降低。以前可能是天天勃起，後來愈來愈少，甚至完全沒有。

2. 勃起的硬度變差了。泌尿科醫師通常會將勃起硬度分成4級，並提供一個模型，請患者摸索之後自我評估。這4個等級，從最差到最好，分別是：蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜。20～30歲左右的男性，勃起硬度出問題，多半是突然從小黃瓜變成蒟蒻，這通常是心理因素造成的。相對於此，中年後的男性，勃起硬度出問題，比較常見的情況是逐漸退化，比如先從小黃瓜變帶皮香蕉，再慢慢退化成剝皮香蕉，這通常是生理因素造成的。

3. 不容易維持勃起硬度。不容易維持勃起硬度，也是性功能退化的訊號之一。比如以前硬度可以維持5～10分鐘，但現在只要稍微分心，或者換一個姿勢，陰莖就軟掉了。在症狀發生初期，如果能積極面對，立刻尋求專業醫師協助，治療效果通常會最好。

但受制於相對保守的文化影響，在台灣，患者通常會拖到「末期」，比如硬度退化到蒟蒻，才抱著不得不來的心態上門求診。而即使患者好不容易鼓起勇氣就醫，通常心理壓力也很大，擔心傳出去沒面子。畢竟，因為性功能障礙上醫院求診，彷彿承認自己不行，未免有失男性尊嚴。

新北泌尿科就曾遇過不少患者，坐在候診室外的椅子上，等待叫號時，明明沒人在看他，他卻覺得有人猛盯著自己瞧。事實上，會到泌尿科掛號的人，除了性功能障礙，也可能是其他問題，比如攝護腺肥大。此外，不只男性有機會看泌尿科，當女性罹患某些疾病，比如腎結石，也可能需要泌尿科醫師的協助。

因此，無論一個人到泌尿科就醫，或是請伴侶陪同，都大可不必有心理負擔。更重要的是，性表現不佳，問題不一定出在性器官，也可能是身體其他地方生病，只是以性功能障礙來表現。

新北泌尿科提醒，慢性病如糖尿病、高血壓，以及甲狀腺功能亢進或低下、身體長腫瘤造成泌乳激素過高，或是服用某些藥物，如抗憂鬱劑，都可能引起性功能障礙。

男性如何強化性功能？短、中、長期的治療

性表現不佳，求助醫師後，有哪些診療方式？新北泌尿科建議，依據短、中、長期目標，有3個不同的重點：

1. 短期：壯陽藥

醫師會視情況，開威而鋼,犀利士或樂威壯壯陽藥給患者，藉此輔助性功能。

2. 中期：身體和心理狀態調整

當一個人整體健康狀態不佳，若只針對局部治療，亦即使用壯陽藥輔助性器官，效果通常不太好。而且，壯陽藥只能治標，不能治本。如果想恢復良好的性功能，應該針對全身健康狀況做調整，比如治療身體原有的慢性病，並保持良好生活作息。此外，也可以在醫師建議下，適當補充營養保健品，建立良好的身體環境，比如抗氧化的番茄紅素、維他命D、維他命C等。

心理狀態方面，當男性發現自己表現不佳，可能對性失去信心，進而排斥性行為。但是，性器官不使用，久了之後，功能將退化得更嚴重。因此，醫師也會提醒患者，別因為一時的問題，對性失去信心，否則可能演變成長久的問題。

3. 長期：低能量體外震波

低能量體外震波屬於再生醫療，可以修復陰莖海綿體跟血管，進一步提升性功能。這項治療方式，比較難立即看到效果，但若願意耐心治療，有機會恢復長遠的成效。

中年男子的性保健秘笈

#性能力下降原因 #男人性能力下降 #50歲男人性能力 #40歲男人性能力 #50歲男人力不從心 #性能力提升 #50歲性能力 #男人性功能障礙

50後想保有滿意的性生活，注意身體健康3件事

無論男女，新北泌尿科建議，平時若能注意以下3件事，將有助於維持良好的性生活：

1. 保持良好的生活習慣

一般而言，男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。中年時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。

至於抽菸，對性功能的負面影響更為長遠，比如一位有菸癮的男性，即使已戒菸10年，仍可能出現性功能障礙。原因是，抽菸會影響全身健康，而相較於身體其他部位，陰莖的血管比較少，所以當它受到損害時，傷害將更嚴重，也更難復原。

同樣的，對女性而言，抽菸、過度飲酒也可能導致更年期提早報到，性欲降低。

2. 避開高風險因子與肥胖

高風險因子如塑化劑，可能導致男性體內累積過多女性荷爾蒙，同時使得男性荷爾蒙睪固酮降低。

此外，肥胖也會讓男性體內的女性荷爾蒙增加，睪固酮減少。這也解釋了為什麼部分肥胖的男性，整個人看起來會細皮嫩肉。

對女性而言，身材走樣，則可能使得自己失去魅力，擔心另一半對自己缺乏性致。

3. 盡可能維持適當的性生活頻率

無論幾歲，只要你覺得身體狀態不錯，伴侶也有性欲望，盡可能維持性生活，也是維持性健康的重要方式。當然，若近期曾因某些疾病就醫，比如心臟病發作，醫師叮嚀最近不宜有性行為，則另當別論。

性器官應該定期保養，而自慰是最佳的自我保養方式。但切記，不需要求每次都要射精，維持一星期3次勃起15分鐘的練習，一星期1次排精，有助於活絡陰莖血管及海綿體。50後想維持滿意的性生活，鍛鍊性功能雖然有幫助，實際從事性行為時，倒也不必過分注重生理指標。