勃起硬度和心血管疾病有什麼聯繫呢？

勃起的硬度不只攸關男人的面子及感情和「性福」，也跟身體健康息息相關。而勃起的硬度也有等級之分，低於水平之下，應特別警惕是否有心血管疾病等問題。
 

勃起硬度分４級，１、２級留意心血管疾病！

泌尿科主治醫師指出，根據醫學研究顯示，勃起硬度等級（EHS，Erection Hardness Score）可分成4級。從硬到軟排序，第四級如同小黃瓜一般，裡外都是硬的；第三級如帶皮香蕉，相較沒有小黃瓜那麼硬，但還是有一定程度的硬度；第二級如去皮香蕉，比前者更軟些；第一級則如最軟的蒟蒻。

醫師表示，第四級可謂男人的最佳狀態，第三級帶皮香蕉是一般男性應有的硬度，剝皮香蕉則有陽痿的傾向，蒟蒻則為陽痿，後兩者皆得留意原因以及心血管疾病的風險。

到底勃起功能障礙和心臟問題有什麼聯繫呢？

過去，醫學界一般認為，動脈粥狀硬化是導致勃起功能障礙的原因。其原理是斑塊堆積會減少陰莖內的血液流動，從而導致勃起困難。然而，最近的研究發現，在出現心臟問題之前，勃起功能障礙更多是由於血管內皮和平滑肌功能不良造成的。內皮功能不良會導致心臟供血不足和陰莖血流受阻，同時加速動脈粥樣硬化的發展。

血管內皮功能

血管內皮是由一層扁平細胞所組成。它形成血管內壁，是血管管腔內血液及其他血管壁組織（單層鱗狀上皮）的介面。

內皮細胞乃沿著整個循環系統分布，從心臟一直到最小的微血管都是。內皮細胞功能正常對於維持全身的血管張力、抑制血小板凝集、調節免疫反應以及抑制血管平滑肌增生均非常重要，內皮細胞功能異常也是各項心血管相關疾病發生的早期指標。

雖然勃起功能障礙並不一定表明有潛在的心臟問題，但是患有勃起功能障礙的男性，如果沒有其他明顯的原因，如生殖道的外傷、感染等，亦沒心臟問題的明顯症狀，就應該在開始任何治療之前進行心臟病篩檢。

勃起功能障礙第一線治療：口服藥物，現代醫學這麼發達，要讓男人維持良好的勃起品質，真的是一塊小蛋糕。最常見的方法就是服用威而鋼、犀利士或樂威壯了。在沒有嚴重疾病的疑慮之下，到各大藥局都可以買得到。

而壯陽藥最一開始的發展是為了改善高血壓，不過後來發現對血壓沒有顯著的幫助，倒是對壯陽有明顯效果。不論是威而鋼、樂威壯、犀利士等，各家廠牌的壯陽藥運用的原理大同小異，主要透過PDE5抑制劑提升血管的平滑細胞，讓血液流通更順暢，促使陰莖的充血更加順利，達到硬度增強的效果。

除了壯陽藥,這樣吃也能重拾性趣

雖然性功能會隨著年紀增長，逐步走下坡，但還是可以從飲食下手，飲食對生育和性能力都相當重要：

1. 避免吃高升糖指數的食物如飲料、零嘴等等、加工品及油炸物，這些食物會導致體內慢性發炎，影響性荷爾蒙的生產與代謝。

2. 有助血管功能的食物：地中海飲食，不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物食物，像是全穀類食物、蔬果、堅果。呂美寶指出，膳食纖維、葉酸、B6、B12、抗氧化物等等，都能增進精子品質、改善勃起功能。

3. 帶殼海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，有助製造精蟲，改善精蟲品質。

4. 肉類建議選擇白肉，如魚、家禽等，紅肉則適量攝取即可。